1、饮食护发，应多食下列食物，补充维生素，头发就会减少断裂，长得更快。例如麦片、花生、豆类、黑芝麻、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
2、淘米水养护，淘米水里面有很多大米的营养。这些是头发所需要的，淘米后的水可以兑些温水来洗发。用淘米水洗一遍，在用清水冲洗一遍就可以了。
3、定时的理发。头发太厚，太沉，也会影响到头发的质量。如果太厚，有些累头皮，那么就需要去理发店打薄一下了。头发会变得很轻巧，不会在勒紧头皮了。如果有分叉也要去剪一下，然后头发会在剪掉的地方重新生长。
4、头发的梳理。用手指梳理头发，可以促进头部的血液循环。大家睡前的时候可以用手指轻轻的梳理一下自己的头发。头部在这个时候很放松，对于睡眠也有很好的帮助。
5、发膜必不可少。如果你经常烫染那么修护护理必不可少，养头发做发膜就好比护发做面膜一样，坚持养成一个好的护理习惯最重要。
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