跆拳道绿带考级内容如下：
1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼。
2、品势：
（1）太极三章必考。
（2）太极一章和太极二章中抽考1章。
3、基本功：三七步双手刀。
4、腿法：
（1）侧踢腿，空踢（左右腿个两组；配合发声）。
（2）下劈，空踢（左右腿个两组；配合发声）。
（3）后踢腿，空踢（左右腿个两组；配合发声）。
（4）横踢腿接下劈腿，踢脚靶（左右腿个两组；配合发声）。
（5）横踢接后踢，踢脚靶（左右腿个两组；配合发声）。
（6）1分钟实战脚靶。
5、体能：
（1）俯卧撑（男拳10个，女夹臂5个，儿童3个）。
（2）两头起（男20个，女12个，儿童10个）。
（3）立卧撑（男15个，女10个，儿童6个）。
6、整理道服，退场。
跆拳道的等级通过腰带的不同颜色来体现，此列表表示颜色所代表的等级。
而每个国家的设定也有所不同（例如美国的设定为11级，亦有设定为19级；澳洲的新式设定为10级，旧式设定为13级，台湾则没有黄绿带、绿带及绿蓝带，红带则分为红黑一线、红黑二线及红带黑头），韩国标准〈其他亚洲地区则通常依据韩国修订制度〉通常均为9级。至于，黑带则分作一至九段，以及未成年运动员适用的一至四品。
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