高中军训中，通常需要穿运动鞋。在实际的军训中，穿什么鞋子主要是为了保护双脚，减少脚部受伤的风险。
运动鞋有许多种类，可以根据个人的需要和习惯进行选择。一般来说，军训中需要穿运动鞋，建议选择以下几点：
1. 质量好，结实耐用：军训期间需要进行长时间、高强度的运动，因此鞋子的质量一定要好，结实耐用，以保护双脚。
2. 透气性好：军训期间容易出汗，选择透气性好的运动鞋可以减少脚部异味和细菌滋生的风险，同时也能让双脚保持干爽。
3. 硬度适中：应该选择硬度适中的鞋子，既能保护脚部，又不会让双脚过于累重。
4. 合适的尺码：穿鞋时要注意选择合适的尺码，不要选择过大或过小的鞋子，以免影响军训效果。
需要注意的是，每个学校的军训要求可能会有所不同，建议在军训前了解学校的相关规定和要求，以便更好地做出选择。
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