关于这个问题，1. 安排充足的复习时间：提前规划好复习计划，充分利用时间，避免临时抱佛脚。
2. 统筹安排生活：保持良好的饮食、睡眠和运动习惯，保证身体和心理的健康，避免过度疲劳。
3. 积极心态：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，多想一些鼓励自己的话，增强自信心。
4. 阅读正面信息：读一些正面的信息，如鼓励的话语、成功的故事等，以激发自己的积极性。
5. 放松心情：适当进行休闲娱乐活动，如听音乐、看电影等，放松自己的身心，缓解压力。
6. 接受自己的能力：认识自己的能力，不要过分苛求，避免给自己太大的压力。
7. 练习冥想：学习冥想技巧，通过深呼吸和放松身体的方式来调整心态，缓解压力和紧张。
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