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考研到了晚上八点就困怎么办

发布时间: 2024-09-20 23:26
精选回答

如果考研到晚上八点就感到困倦,可以尝试以下方法来保持清醒:

1.保持良好的睡眠质量,确保每晚有足够的休息时间;

2.适当锻炼身体,增加血液循环和新陈代谢;

3.避免过度依赖咖啡因或能量饮料,而是选择健康的饮食和补充维生素B群;

4.保持良好的学习环境,避免过度疲劳和分散注意力;

5.采取短暂的休息和放松,如做一些眼部运动或深呼吸。最重要的是,要保持积极的心态和坚定的目标,相信自己能够克服困难,取得好成绩。

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