6:30左右，大学女生1200米没有标准的通过线，因为1200米的女生不属于体能测试范围，800米的女生在身体内侧跑。女子800米跑的标准是4分30秒，因此估计1200米应该在6分30秒左右通过。
男子1200米的及格成绩为4分50秒，优秀成绩为4分10秒。
1.健身跑一般安排在上午，然后是上午9点和下午5点左右。由于工作原因，中年人一般安排在上午锻炼。首先，它们与工作没有冲突；第二，早上跑步有新鲜空气，这对呼吸系统有好处。此外，人们在睡眠后会恢复体力，但从生理学上讲，人们仍然有一定的抑制状态。早晨锻炼有助于神经兴奋，振奋精神，促进新陈代谢，保持足够的能量和体力。这对一天的工作很有好处。
2.早晨的含氧量较低（植物呼吸），空气新鲜，但可吸入颗粒物较少，人们的精神状态在晚上最好，所以他们应该在晚上5:00到6:00左右锻炼。
3.饭前饭后不要跑步。饭后跑步或跑步后立即进食会减少胃酸分泌，影响食物的消化。随着时间的推移，它会导致胃病。一般来说，最好在饭后一小时锻炼。睡前跑步不好。睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态，并产生不良反应，如多梦或难以入睡。
跑步前请注意
首先，在跑步之前，你应该喝水，吃一些适当的东西，否则你的身体机能在你跑了一半的时候就无法适应。许多学生认为跑步前不吃不喝就能跑得很好。事实上，这是一个错误的观点，因为我们的人类功能会在跑步过程中产生新陈代谢。如果此时你不能及时补充能量，你的身体储备就会不足，你的身体也会不一样，因此，我建议你喝少量的水并节食。我相信你会跑得更好。
改变你的节奏
试试5000米的中长跑。跑步时注意调整呼吸。在非短跑前，分两步深呼吸，在最后一次短跑中，分一步深呼吸。尝试记得在跑步前吃一块巧克力，以促进血液循环和兴奋。帮助提高绩效。此外，避免在前一天晚上洗澡，并补充：当然。如果你想练习步法。但是我担心体重会影响你的身高。然后练习长跑。运行1W米的效果将会显现出来。同时，个体更注重体力方面的呼吸调节。大部分的脚步力取决于你通常跑多少路。
温馨提示：
