现代舞的发力方式有以下三种：
1.手臂运动发力：舞者可以通过手臂的运动来传达力量和能量。例如，舞者可以用手臂摆动或划动来表达动作的力量和速度。
2.腿部发力：腿部是舞者的主要力量来源之一。舞者可以通过腿的运动来表达力量和稳定性。例如，舞者可以通过腿的跳跃、踢腿或扩展动作来展示力量和力量的释放。
3.身体发力：舞者可以通过身体的倾斜、扭曲或收缩来表达力量。身体的发力可以通过肌肉的紧张和松弛来实现，以展示舞者的力量和灵活性。
这些发力方式可以单独或结合使用，以创造出各种不同的动作效果和表达方式。
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