一般4-8岁是孩子学习游泳的最佳年龄，因为这个年龄段的孩子无论从身体发育的状况、学习的能力、学习的兴趣上，都有较大的优势，屏气的本能还未全部忘却，一经提醒很容易发挥出来。
游泳需要有良好的柔软性，即各关节的活动范围大，肌肉纤维的伸缩性好，对速度和转弯都有很大的帮助，一般来说，年龄越小柔软性越好。幼年，正当生长充实期，肌力重量比极速增长，手臂和腿部肌肉强健，组织强壮，精力过剩，渴望运用力量和控制力量，对运动的理解和技巧增加。所以在儿童时期学习最合适。
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