普拉提的适合人群：
①缺少运动的上班族 ,常年坐办公室使肌肉失去力量 ,支撑不住身体 ,所以容易腰酸背痛 ,久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉 ,好似做深层按摩 ,同时练习肌肉耐力 ,令身体压力再平均分布。
②普拉提适合任何年龄段的锻炼者 ,即使怀孕期的妇女也可跟着导师练习 ,以加强脊柱的承托力。它已成为好莱坞近期热门的健身方式之一。
③很多人天天 " 坐拥 " 电脑 ,腰围上形成的 " 救生圈 " 越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉 ,既可卸掉 " 救生圈
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