什么是幸福

1幸福，是一种能够长期存在的平和、舒畅的精神状态，评价标准是目标值（预期）是否能够达成，关键在于目标值的选取和达成目标的能力，二者重合后即可实现，目标值等于能力上限时达到极值。

幸福划分为四个维度，满足、快乐、投入、意义。每个维度的幸福都是好的，但是将浅层次的快乐转化为深远的满足感和持久的幸福感是一件益处更大的事情。幸福包括经济条件、健康的身体、稳定的工作、美满的婚姻、和谐的人际关系等。

2幸福，是需要一家人共同撑起的温暖，是相互的理解，关怀和疼爱。不是在外面过得光鲜亮丽，回到家里穷途四壁；也不是在外面恩恩爱爱，回到家里唇枪舌剑，拳拳相加。

幸福，不是秀给别人看的，而是让你爱的人来感觉的，只有你爱的人，在你身上感觉到了温暖和快乐，那么这就是幸福。幸福，其实很简单，就是在柴米油盐酱醋茶里，寻觅彼此灵魂上一份相惜，人与人之间，只有相惜，坦诚，才能让距离更近，才不会有相互猜忌。

3《金刚经》上说：“一切有为法，如梦华泡影，如露亦如电，应作如是观。”万事万物不过是因缘和合的假相而已，都会随着因缘的聚散而生灭。具备这样的认知后，对现实世界中的境界，就不会看得那么重了，古人说的“不为物累，不为欲伤”、“闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒”，这种境界就很容易达到了。

什么是幸福

其实幸福是非常简单的。是心里的一种感受。常常会让人感觉到非常温暖。这种感觉就是幸福。

当我们非常饥饿的时候，吃饱就是幸福。

当我们非常饥渴的时候，有水喝就是幸福。

当我们受到病痛的折磨的时候，身体好就是幸福。

当我们感到伤心难过的时候。有朋友的安慰就是幸福。

当我们渴望有一个家的时候，有人能够跟我携手，就是幸福。

当我遇到困难的时候。有人能够出手拉我一把就是幸福。

所以幸福是相对的。不是我们想要的多。而是我们要求的少。我们知道，知足常乐，这就是幸福。

余生有一双想牵的手，一起陪我们走过繁华宣起。一起守候孤独寂寞。陪我慢慢变老，这就是幸福。

什么是幸福？

人们会认为，幸福意味着心情总是很愉快的，实际情况并非如此。幸福至少包含真实----真实于自己，真实于周围。既然包含真实，那幸福就应当包含各种情绪。

幸福可被划为三种元素：积极的情绪、参与和意义。

积极的情绪很容易理解，是指我们自己的感觉。参与要求我们必须身临其境，与周围的人和事互动。如我们沉浸在音乐中，某种氛围下，又如我们进行一项忘却躯壳的事情。幸福的第三个元素“意义”，是指我们觉得自己做的事情与周围有价值，或者说服务于我们认为比自我自我更重要的东西。

幸福是一种既满足又快乐的状态。

可能我们对自己的生活某一部分感到幸福，对其他部分则不然。

我们可以把自己的生活状态拆分成以下五个方面，我觉得只要在两个方面以上感到满意，大可评价自己过得还不错。

1职业幸福：我们每天做的事，是否是自己喜欢的；能否分配一部分时间，做自己喜欢的事情；在工作中能否找到自我价值。

2 社会 幸福：在生活中拥有稳定的安全的可靠的人际关系和爱。这种爱不以数量取胜，仅由质量决定。能过得三个人的稳定的爱，并不一定比只有一个人的爱幸福。但0和1有本质的区别。

3财务幸福：能有效的克制的理性的管理经济生活。

3身体幸福：身体 健康 、精力充沛，大部分时候能高效完成生活或工作中的事务。

4社区幸福：我们对长期居住的地区，有归属感。

大多数人，在这五个领域苦苦挣扎，从而损害自己的人体 健康 ，影响日常生活。我们需要有效的在以上五个领域获取平衡。

影响个人幸福的三个主要因素：我们的生活环境、生物性格、自我行为。在《幸福多了40%》中，索尼娅柳博米尔斯基，指出环境因素，如 健康 状况、财富状况、 社会 地位等约占10%；而生物性格，也就是基因遗传约50%；其余约40%，由自我行为决定。我们姑且不论他这个数据的准确程度，至少有一点我是非常认可的，幸福是可以通过努力获得，也就是自我行为。

虽然有些人天生比其他人更幸福，但他们的幸福仍然是脆弱不完整的，而实现持久的幸福是种可习得的技能。或许，它需要持续的训练心智，发展一系列的品质，如内心的平和、正念、利他。

对于教育孩子，我们或许可以获得以下启示：

1幸福感不是短暂的愉悦感，我们现在对孩子的放纵，可能是以后孩子不幸福的来源。我们应帮助孩子找到他们的才能、兴趣、目标，更高级的需要付出持续努力的价值来源。

3幸福不仅仅与环境遗传相关，也与努力有关，它需要意愿、训练、经验和韧性。

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