首先，腿不能是O形的。舞蹈编导和编舞专业：身高超过160厘米就可以了。舞蹈表演专业：身高超过165厘米也可以。
身高等于体重
160cm身高和体重==90-95kg
165cm身高和体重==93-98kg
170cm身高和体重==96-105kg
以上只是一个近似值，不是绝对值。例如，我看到一个身高155厘米的学生跳得很好。这个形状的影响很小。他跳得是否真的好并不重要
1、 你必须吃早餐
一些学生认为少吃自然有利于减肥，所以他们不吃早餐。事实上，这是非常错误的。早餐是头等大事。
2、 注意钙的摄入
每天摄入600毫克钙（早餐300毫克，午餐300毫克）可以帮助你的身体加速脂肪的消耗。科学家在一项研究中发现，以这种方式进食的女性比不吃钙的女性体重减轻22%，脂肪减少61%，腹部脂肪减少81%！
3、 一天一杯李子汁
李子富含花青素，一种帮助身体有效排出脂肪和毒素的植物化学物质。喝一杯李子汁，你身体的“清洁”过程可以大大加快，你的肝脏可以迅速而彻底地将可能导致肥胖的物质排出体外。
4、 多喝水
如果你想在本周减掉2公斤，你每天喝多少水与你的体重有关。营养专家建议，每公斤体重应该喝31.3毫升水（例如，体重50公斤的女性每天应该喝1.565升水）。水是身体新陈代谢的自动恒温器。一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始储存脂肪。
温馨提示：
