小编整理了高三贫困生作息表的相关内容。高三的时间很紧。为了最大限度地提高学习效率，我们必须合理安排时间。
1.晚上不要睡超过12点
许多三年级的学生会努力学习，直到半夜一到二点才睡觉。这种学习方法不仅会增加学习进度，而且会导致学习效率的下降。因为此时，人们的大脑处于混乱状态，无法像白天那样清晰地思考。而且，经过一天的艰苦工作，身体和大脑都非常疲劳。此时，大脑的能量更多地用于抵抗困倦，而不是用于学习。因此，高三的学生，睡觉的时候睡觉，学习的时候学习，不要同时拖延。
2.高三学生应该养成午休的习惯
经过一上午的学习，身体和精神都会更加疲惫。如果你不利用午休时间来缓解疲劳，下午上课时你会很困，很难集中注意力。
注意午休时间。晚饭后不要睡觉。你不能睡太久。最好在晚饭后阅读半小时后上床睡觉，然后睡20分钟。另一点是，你必须在中午洗脸醒来，否则你会困倦并把它带到教室。上课时很容易打瞌睡。
温馨提示：
