根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成规定的测试，包括身高、体重、肺活量、台阶测试、50米跑或立定跳远（选一）、握力或仰卧起坐（女生）或坐姿前屈（选一）等。
1.身高和体重是必修项目，约占总分的15%。它是用体重指数（BMI）来衡量的。体重指数=体重（kg）/身高的平方。女生在17.2~23.9之间得100分，男生在17.9~23.9之间得满分。
2.肺活量，占总分的15%。女生通过2000毫升，满分3400分。男生以5040分的满分通过3100分。这张通行证很容易，但对男孩来说似乎有很高的标准。
3.坐姿身体前倾，占10%。测试人员坐在垫子上，双腿伸直，双手向前移动，推动浮标。每个人都可以进行两次测试以获得最佳结果，但需要注意的是，在测试过程中，腿不能弯曲。女生6厘米及格，25分满分，男生3.7分及格，24.9分。看起来传球是可以的，但是对于身体柔韧性和协调性较差的学生来说，满分似乎很难。
4.立定跳远，占总成绩的10%。女生151厘米及格，207分满分。男孩，208通过，273满分。每个人跳两次也是最好的结果。跳跃时注意不要踩在绳子上。动作标准，力度准确。你可以跳得更远。
5.50米赛跑占总成绩的20%。男孩以6.7秒的满分通过50米9秒，女孩以7.5秒的满分通过10.3秒。因为这是一次爆炸性测试，测试结果精确到小数点。
6.男生跑1000米，女生跑800米，占总分的20%。女生以34分通过800米，满分18分。男孩以42分通过1000米，满分17分。本测试属于长跑，属于耐力测试。注意不要在跑步后立即停车或坐下。你应该慢慢地走，慢慢地恢复你的身体。
7.男生在一分钟内拉起，女生在一分钟内仰卧起坐，占总分的10%。女生仰卧起坐1分钟，传球26次，56分满分。男孩们停下来，10个传球，19个满分。腰围较好的女孩可以放松一些，但男孩的引体向上似乎更难，这需要手臂力量和整个身体的配合。
学生在参加体格测试前应适当饮食。在进行体格检查前,不能吃得太多或空腹进行体格检查;；同时，我们应该保持良好的态度，放下心理负担，轻松愉快地进行身体测试。
在每一个身体测试科目开始之前，学生应进行热身（如颈部、肩部、手腕、膝盖、脚踝和其他关节活动、胸部扩张、腰部运动、高举腿、弓箭步压腿、慢跑、10-20米快跑等），切实打开身体,确保身体状况良好,参加体能测试。
参加体能测试时，学生应根据自身身体素质参加测试。当天身体状况不佳或身体测试科目难度超过个人身体素质承受能力的，应及时向身体测试负责老师报告。责任教师应暂停考试或酌情建议避免考试，不要盲目。如果您在体检过程中明显感到不适，无法完成该科目的考试，应立即向责任教师报告，并前往健康中心值班点进行检查。
学生在完成各项身体检查科目后，不应立即坐下或躺下。他们应采取适当的慢跑、慢跑或完成运动，以帮助减轻心脏负荷。呼吸和心跳恢复正常后，停止并休息。体检结束后，如果感到不适，应立即向班主任报告，并到诊所检查。
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