给他一些核桃。核桃有更好的健脑作用。它们可以补充身体所需的钙、铁、锌和必要的维生素。此外，他们还应该补充身体所需的蛋白质。平时多吃动物肝脏和鸡蛋、香蕉、茄子等，也要注意营养均衡，不偏食，养成良好的饮食习惯，让孩子有规律地睡觉、工作和休息。我们不能熬夜。
1.鸡蛋：孩子们每天早餐吃1-2个鸡蛋，这不仅可以增强他们的身体和大脑，还可以让孩子们充满活力地学习。
2.大豆：大豆和大豆制品绝对是不错的选择。适当的摄入可以有效地增强和改善儿童的记忆力。
3.鱼：鱼是儿童补充大脑的好选择。让孩子平时吃适量的鱼可以增强和改善孩子的记忆力。
4.虾皮：虾皮绝对是儿童补充大脑的典型选择。这是因为虾皮中的钙含量非常丰富，大约每100克2000毫克。每天摄入足够的钙可以保持大脑处于最佳工作状态，并预防因缺钙引起的其他儿科疾病。孩子们吃适量的虾皮，这对增强记忆和预防软骨病有好处。
5.牛奶：应确保儿童每天早餐后喝一杯牛奶，这有利于提高认知能力和确保有效的大脑工作。
6.核桃：核桃含有40%-50%的不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料。孩子们经常吃核桃，这对大脑的健康发展很有好处。
全麦食品
全麦食品含有铁、维生素、镁、锌、粗纤维素和婴儿所需的其他营养素。在西方国家，全麦面粉被称为最好的主食原料。许多家庭把烤全麦面包作为婴儿的主食。如果你在上面放一些婴儿专用的奶酪，营养会更丰富。虽然各国有不同的饮食习惯，但营养是无国界的。我们可以将粗粮和面粉混合制成主食（如脂肪蛋糕），这也可以给我们的宝宝带来丰富的营养。
对于挑剔的孩子：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，然后放一个有创意的甲虫形状。当他的兴趣被可爱的形状所吸引时，他不会在意面包怎么不是白色的。
猕猴桃
猕猴桃被称为营养的金矿。富含维生素C，据分析，每100克猕猴桃果肉中维生素C的含量为100~420毫克，堪称水果中的“VC之王”。此外，它还富含蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、铁等矿物质，以及膳食纤维和丰富的抗氧化物质，具有清热降火、润燥排便的功效。然而，应注意的是，猕猴桃中部的种子部分尽可能不被婴儿吃掉，因为这部分不易消化。
对于挑剔的孩子：如果你的宝宝不喜欢生猕猴桃，你也可以把它做成果汁或猕猴桃酱，这也有同样的效果。
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