要使自己遇事不紧张，可以尝试以下方法：
1. 充分准备：在面对事情之前，尽量做好充分的准备。了解事情的背景、要求，提前想好应对策略和解决方案。充分的准备可以帮助你增强自信心，减轻紧张感。
2. 积极心态：保持积极的心态，相信自己有能力应对各种情况。遇到事情时，不要过于担忧，尝试将紧张情绪转化为激励自己努力的动力。
3. 深呼吸：当你感到紧张时，可以进行深呼吸。深呼吸可以帮助你缓解紧张情绪，让你的身体和思维都慢慢平静下来。
4. 放松身体：在紧张时，身体会不由自主地紧张起来。可以通过放松身体来缓解紧张，例如进行渐进性肌肉松弛、瑜伽等放松运动。
5. 冥想：尝试通过冥想来放松身心。冥想可以帮助你集中注意力，达到身心平和的状态，从而在面对事情时更加从容不迫。
6. 积累经验：多去经历各种事情，积累经验。随着经历的增多，你对事情的应对能力也会提高，紧张感会逐渐减少。
7. 正视失败：勇敢面对失败，接受自己可能会犯错的事实。失败是成长的过程，学会从失败中吸取教训，逐渐提高自己应对事情的能力。
通过以上方法，你可以逐渐学会应对紧张情绪，使自己在遇事时更加从容不迫。
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