可以，绝对不会白学，能不能用上看你练竞技还是自卫术。竞技不一定能用上，受规则思想束缚多；自卫术包含摔、拳和腿法，看教练能耐也许会有双截棍之类的，比较实用。但自卫术训练比较苦，全身肌肉都要练。学多少看教练，有可能一个月就练基本的前踢、横踢、下劈练的好些，也可能双飞都教了但踢的稀里胡涂。好多腿法呢：前、横、侧、后踢，下劈、双飞、后旋踢……但提高绝对要时间保障，不然跟没练一样。寒假练可以，但小心不要过量，腿和韧带会有些疼。对意志的提高也很明显。
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