抖音退出公会有两种方法，一种是超过120天没有直播，就可以申请主动退出公会;另一种是工会主动将我们剔除。退出公会的具体步骤为：在抖音设置反馈中找到公会的页面，点击主动退会的按钮，公会审批通过后就可以退出公会了。
解除抖音公会有以下三种方法：
方法1：七天无理由退会
1、打开抖音，点击设置。在设置中下滑找到反馈与帮助。
2、在反馈与帮助中点击更多，找到直播相关，点击进入，再点击公会。
3、找到并点击如何查看我的公会信息，点击更多，里面可以发起退会。
方法2：120不直播解除公会关系
1、120天之内不开直播，可以直接解除合约退会。
方法3：双方协商退会
1、双方协商退会,和工会协商,如果工会态度恶劣,可以申请官方介入调查。
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