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提高夜间学习效率的方法
如果白天是平等的学习竞赛，那么晚上就是学生自己开小火炉的时间。所以晚上的学习时间一定要充分利用。下面的小系列将告诉你十大提高夜间学习效率的妙招，让学生在夜间也能学好！
1，明确当天晚上学习的目标学习完一定要用笔在纸上列个清单，这样更容易安排时间，避免匆忙。如果目标永远没有完成，睡觉就会充满愧疚，这也是一种有效的方法。2.不上网，不看电视，不玩游戏等。往往需要很长时间才能学会。你不妨给自己定个规矩，先完成晚上的计划和目标，然后上网，看电影或者玩游戏。遇到特殊情况，要上网，给自己找个定时软件或者用手机上的闹钟功能，设置好时间，时间到了，坚决断开，开始学习。如果你这样做一段时间，你会发现你的睡眠时间要早得多。
3、减少学习中的干扰使用电脑学习时，不要打开聊天工具，也不要打开电子邮件，尽量减少网络干扰。最好把手机关掉或静音，放在不受干扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。
4.无聊的时候，试着马上开始学习。有时候情绪受到干扰，经常觉得自己没有学习的想法，不知道从何下手。其实当你强迫自己开始学习的时候，很快就会进入状态。当然，如果你在状态特别不好，特别极端的时候，无法静下心来，那就该睡觉了。这个时候就算学习也学不会。如果睡不着，可以疯狂地做俯卧撑，直到爬不起来。累了就睡。
5、晚餐不要太饱，少吃肉多吃素很多童鞋都是在学校食堂吃午饭，晚上在家吃不好饭是必然的。时间长了，你不仅会发现体重增加了很多，而且晚上学习的时候会更困，效率低，对胃不好。晚上尽量简单的吃，尽量吃一些青菜，也可以减轻胃的负担。
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