高一心理健康课教案——做一个快乐的人
做一个快乐的人
想法：
心理咨询课程的真正目的是让学生在参与活动的过程中再现真实的心理状态，只有学生的参与才能增加课堂的真实性，从而便于教师及时有效地掌握学生的心理变化，让学生更好地融入学习和生活。在这个课堂上，把主动权交给学生，把快乐的秘密呈现给学生，给学生自己选择的体验，让他们自己得到最有效的快乐方式，同时和朋友分享快乐，双喜临门。
对象：初中一年级
教学目标
1.意识到幸福及其好处
2.想想让自己快乐的方法，发现生活的积极意义
3.当生活中有消极的情况时，学会快乐
教学道具
教师参考资料：《美国年轻人眼里的开心时刻》.....................
学生答题纸：《快乐大本营》答题纸......附件2
成长拼图
活动时间：45分钟活动地点：室内
1.原因动机
1.老师邀请两个学生在舞台上表演快乐的表情，其他学生充当镜子模仿两个学生的表情。
2.同桌两人一组，学生A做各种开心表情，学生B模仿A的各种表情当镜子，大概2分钟。
3.双方互换角色。
4.学生围绕刚才的活动进行讨论和分享：
(1)看到“镜子”这个表情是什么感受？
(2)情绪会传染吗？
(3)当你试图做出各种开心的表情时，你的情绪会发生变化吗？
5.教师评论
心理学研究表明，当我们假装有某种情绪，模仿某种情绪时，往往能帮助我们真正获得这种情绪。所以每天早上起床后，我们对着镜子微笑，告诉自己“今天会有好心情”，往往会带给你一天的好心情。即使没有镜子，也可以用镜子手法，脸上露出开心的笑容，站起来，深呼吸，然后唱一首歌，或者吹一点口哨，或者哼一首歌，记住自己开心的表情。
2.群体分享(装笑也有用)
师生分享小故事：
弗雷德是一家美国广告公司的部门经理，他一直做得很好。有一天，他心情不好，但因为他想在会议期间与客户见面和交谈，他看起来不能沮丧和沮丧。于是，他就笑了，会上有说有笑，装得很开心，很和气。令他惊讶的是，这种情绪“打扮”带来了意想不到的结果。不久之后，他发现自己不再抑郁了。
3.小组活动(快乐清单)
1.让学生回忆过去两周让他们快乐的事件，并在笔记本上列出他们自己的“快乐清单”，每个人至少有10项。
2.请一些学生阅读他们的幸福列表。
3.给学生看作文《美国年轻人眼里的开心时刻》(附件1)，请一个学生朗读，其他学生参考自己的“幸福榜”。
4.集体头脑风暴
受学生“幸福清单”和随笔的启发，每个人都尽可能地用大脑寻找幸福。每个小组让一名学生做一个记录，并完成小组的幸福列表。
分组读出小组的快乐列表，把“快乐大使”证书颁给思考最多的小组。
4.群组共享
1.学生回忆总结让自己开心的秘密武器。
2.教师向学生分发“快乐大本营”纸卡(附件2)。小组交流讨论，选择一些能让你开心的秘密武器，写进快乐大本营。
3.每组请一名代表介绍并与其他学生分享“快乐大本营”。
5.自我反省
1.老师在课程结束前分发“成长拼图”，让学生默然片刻，反思后填写。
2.最后，老师应该鼓励和欣赏学生的表现。
附件
附件1美国年轻人眼中的幸福时刻
附件2快乐大本营答题纸
以上教案为独家教案。相关教案及附件请添加组别：心理健康班学习交流组
成都信息工程大学
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