新西兰留学支招之海外留学如何排解压力

学分高考（peixunla.com）4月仲春，春意正浓的季节，小编就为大家带来一篇新西兰留学支招之海外留学如何排解压力内容。小编觉得挺不错的，现在就分享给大家，也给大家做个参考，一起跟随小编过来看看吧。

伴随着近几年新西兰留学热，留学生在留学生活的过程中受到学习的压力，生活的压力等各方面因素的影响出现一系列的恶性事件，不但严重影响到留学质量，还给社会带来恶劣影响。

留学生活和深造机会不知令多少人向往和羡慕，却是什么原因让这些留学生一步步跌入绝望的深渊，留学生活到底有多大风险，有什么办法可以排解压力、走出低谷呢？新西兰留学网为您介绍。

，家庭要加强情商关注

家长应该对出国留学有充分的了解，并客观衡量自己的孩子是否适合走这条道路。对于年纪较小或是性格封闭、较悲观的孩子，家长应该让其行前接受一定的心理辅导。在留学期间，家长应主动、经常地与孩子及其朋友建立联系，如果发现孩子很长一段时间没有联系了，就要提高警惕。

第二，行前做好充足准备

即将出国的学生要在物质上、知识上和心理上做好充分准备。要了解可能面临的文化冲突和现实困难，考虑好如何应付语言、社交、生活自理等方面的挑战，以便出国后过好“心理断乳期”。

第三，建立新的心理支持系统

留学生到达目的地后，要尽快了解周围环境，建立新的人际网络，如同学、房东、邻居、新朋友或同学会、同乡会、心理咨询服务机构等，让这些人和组织成为日后可以寻求帮助的心理安全网。

第四，保持乐观、学会倾诉

留学生要建立乐观的心态，调整自己对生活和学业的期望值，理性客观、变通灵活地看待自己生活中出现的人和事。如果感觉到情绪快失控了，一定要积极寻求心理安全网的帮助，不要羞于倒苦水、发牢骚。

第五，建立畅通的求助渠道

为更好地保护自己，留学生应该在平时就做有心人，掌握当地警察局、中国驻当地使领馆的联系方式。遇到护照丢失、人员失踪、抢劫盗窃、被逮捕关押等情况，要及时与驻当地使领馆取得联系，使领馆会在职责范围内向广大留学生提供协助。

留学生活是一段宝贵的人生经历。其结果固为重要，过程和质量同样重要。希望广大留学生能够时刻加强心理建设，合理规划留学生活，做到平安留学、健康生活。

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