北京广渠门儿童专注力提升中心实力班

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现在孩子注意力不集中问题让很多家长头疼。造成注意力不几张的原因很多，主要有以下几类：

1）怀孕时造成的。在胎内时期，就是孕期时候，准妈妈吃什么吐什么，这样的孩子生出来后注意力、记忆力等都不会太好，因为胎内的营养不足，导致孩子大脑的神经系统发育不够完善，孩子的自控能力、处理信息能力就不够。另外一种情况是准妈妈在孕期吃的太多的补品、营养品以及垃圾食品，比如瓶装饮料、膨化食品、食品添加剂多的食品等。这两种情况都造成孩子大脑营养失衡，因此家长要针对性的加强孩子大脑的营养供给。比如，蛋黄、豆类等卵磷脂的食物；补充贝类、鱼类等不饱和脂肪酸；补充菜类、海带等深海类的食物。还要多吃蔬菜，蔬菜含有很多微量元素。

2）孕妇生产的时候造成的。比如难产、剖腹产、脐带绕颈、产前助产、缺氧等，这样会不同程度上造成孩子的大脑皮脂层受损，甚至有些孩子有轻微的脑障。现在很多孕妇选择剖腹产，殊不知孩子长大后小动作也很多。还有胎位不正的孩子也有这些现象，都是扭来扭去。坐不住，脾气急躁，没耐性。这些孩子一定要通过四肢协调的运动来进行矫正，这样可以训练孩子的前庭器官进而提高孩子的控制能力。平时多爬行、跳绳、上下楼梯。

3）后台造成的。比如被动吸烟、吃垃圾食品等，这些都可以导致孩子体内的铅含量太高。铅含量太高的孩子本身就营养不足，免疫力低下，而且血铅与注意力集中关系极大。这类问题孩子需要先排铅。每天早上吃胡萝卜和牛奶，大概三五年就可以慢慢把铅排除体外。

4）孩子爱吃糖类食品。比如白砂糖、各类糖果、饮料，这些食品容易让大脑过敏，孩子容易兴奋，导致注意力不集中。如果是这类问题引起的，那么久杜绝或者尽量少让孩子吃糖类食品，多吃健康食品。

5）孩子不吃青菜。不吃青菜的孩子缺少微量元素，也会导致注意力不集中。如果长期不吃青菜，一方面家长要加强引导，另一方面可以给孩子吃些辅助食品如配方奶粉。

6）家庭环境造成的。比如外界声响过多，孩子在独立做事情的时候常被人打断，等等。时间久了孩子容易注意力涣散，做事情不能坚持。

家长要正视这些问题。孩子的注意力不集中会影响他日后的成长和进步，因此趁孩子6岁前还没上的时候，尽量调整，否则孩子学习会很吃力。