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油豆腐的宜忌人群
1、消化不良的人群不宜食用油豆腐。
2、肠胃功能较弱的人群不宜食用油豆腐。
3、高血脂的人群不宜食用油豆腐。
4、肥胖人群不宜食用油豆腐。
5、减肥的人群不宜食用油豆腐。
6、湿热体质和痰滞内蕴的人群不宜食用油豆腐。
吃油豆腐的注意事项
1、食用油豆腐之前较好用清水清洗一遍，个人觉的比较安全放心一点。
2、食用油豆腐时一次性不可以食用太多，因为油豆腐里面含有丰富的蛋白质，食用太多的话会影响人体对铁的吸收，容易引起消化不良的症状，会出现腹胀、腹泻的现象。
3、选购油豆腐的时候要挑选新鲜的。
油豆腐常见的食用方法
1、油豆腐可以被用来蒸着吃，炒着吃，炖着吃等等。
2、较常见的就是油豆腐炒肉，炖排骨之类的吃法。
3、油豆腐做汤也很常见。
孕妇可以吃油豆腐吗
孕妇在怀孕期间是可以食用油豆腐的，因为油豆腐里面也含有一定的营养物质，只要适量食用对胎儿的发育和孕妇的身体也有一定的好处，但是毕竟油豆腐属于油炸性的食品，而且不容易被消化，所以在怀孕期间要少量食用，较好隔一段时间食用一次，不然孕期本来消化系统就会发生变化，特别容易腹胀和便秘的情况。而且如果一次食用太多的话不会被人体完全吸收，也会造成身体的负担，所以在孕期大家一定要注意饮食规律，健康搭配，而且要注意食物的安全问题，这样对宝宝跟孕妇都是有好处的。
油豆腐可以说是较常见较评价的营养食品了，但是还是有很多需要注意的，而且油豆腐虽然比一般的豆腐保存的时间较长一点，但是较长也就能保存两三天，所以大家再购买的时候要少量购买，不然容易变质。食用的时候也要注意不可多量，如果大家不放心外边的卫生问题，也可以根据上述所说在家自己制做。
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