注意力不好，别总怨孩子｜家长如何正确认识注意力？
一、你认为注意力是什么？
能够认认真真、全然专注地听完一节一小时的课？能够盯着白纸中心的小黑点时间越久越好？我们通常会说到的好的注意力，仿佛只有一个标准，就是专注的时间是不是足够长。事实上，“注意力”本身是一个内涵很丰富，本质很复杂的东西，仅仅是上课走神这一个常见的注意力问题背后，就可能有很多种不同的解释和可能性，可能涉及到注意的分配、注意力的抑制控制等等各方面的因素。今天，帮家长梳理一个“好的注意力”到底应该具备哪些基本素质。
第1个：注意力的选择性
孩子在上课中能够意识到了当下较重要的任务是听讲，为了完成这个任务，尽力排除了窗外的狂欢和窗内的窃窃私语对自己造成的影响，尽可能集中在老师的言语上，这就是选择性的作用。
相反，如果注意力的选择性不佳，那么小朋友很容易受外界刺激干扰，无论是他人的脚步声、说话声，甚至是一只鸟儿经过时发出的声响都可能牵动他的注意力，将他的注意力“带偏”，从而显得他容易走神、不专心。
小朋友就很容易错漏重点、给人一种不专心、很迟钝、无精打采的感觉。
在上课的时候总是分神，很容易被外界事物所吸引。没办法持续地做一件事情。
那是注意力的选择性出现了问题哦！
第二个：注意力的分配能力：
孩子在听讲的时候，我们要地决定把多少精力放在“看”（视觉）这件事上，又要把多少精力放在“听”（听觉）这件事上，甚至要把多少精力放在“写”（动作）这件事上。只有视觉和听觉，加上动作三方的配合，才能顺利地完成一边听讲、一边看板书、一边记录这一看似平常的事。
如果分配不均，就很容易出现看到了、记下了，但没听清老师的补充发言，或是听清了，但是来不及看、来不及写等状况，导致笔记缺损、知识点不全。
不能一边听讲一边做笔记，不能一边听讲一边思考别人说的话；不能一心二用，那是注意力的分配出了问题哦！
第三个：注意力的持续性和稳定性：
一个人能在这些事情上集中多长时间的注意，在集中的时间里是不是一直都很专注警觉，还是像正弦函数一样时高时低、波动频繁，就反映了他的注意力的持续性和稳定性。
注意力的持续性不佳的小朋友只能集中很短时间的注意，就像不牢固的沙堆一样，很快就散掉，重新聚起来又需要花费时间和力气。
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