博沃思未来教育致力于为5-16岁青少年提供儿童注意力不集中,感统失调,记忆力,理解力,计划执行能力等课程,科学教育,为爱而生专属定制,360解决家庭教育烦恼,为中庭提供一站式家庭教育解决方案
儿童做注意力训练是一个明智之举,因为孩子还小,大脑正是急速发育的阶段。在这个阶段给孩子做注意力训练,可以强化孩子大脑的某些功能,造成能够集中注意力,不会被周围环境所影响,对孩子未来发展也非常有利,毕竟要赢在起跑线上。
如何教孩子专注力方法
1发展自己的“实践”。“在你能帮助孩子培养专注力之前，你需要培养自己的专注力。建立一个有规律的冥想练习，并将正念活动融入你的日常生活。在你的中，做唿吸练习，试着提高你的注意力
如果你有一个伴侣，考虑邀请他们加入到你的正念练习中来。
建立自己的实践可能需要一些时间。当你发展它的时候，对自己要有耐心。
2为家庭实践设定一个时间。一旦你养成了一种习惯，你就会想要留出特定的时间来教育你的孩子。根据你和你孩子的时间表，你应该找一个时间，当你都在家，在一个良好的精神空间学习。在你确定了一个练习的时间后，确保你坚持下去，以便建立一个例行公事
考虑在周末或工作日晚上你不太忙的时候进行练习。
保持一贯的作息规律对培养孩子的行为习惯至关重要。
3.鼓励你的孩子和你一起参与。较初，你会花相当多的时间演示如何做冥想和唿吸意识等事情。然而，你应该尽快开始鼓励你的孩子参与实践。可以做一些简单的练习，比如听铃声，或者找一个有唿吸的伙伴，让你的孩子参与到练习中来
记住，你的孩子可能不会马上学会这种做法。他们需要一段时间才能开始注意到一些事情。
4解释正念的重要性。因为你的孩子可能会好奇你为什么要采用这些新方法，你应该向他们解释正念的重要性。和你的孩子坐下来，可能是在你的家庭练习期间，和他们一起讨论专注的好处。向他们解释，你正在帮助他们开发一种让自己平静下来、控制焦虑的方法
这种方法可能对年龄较大的孩子更有效，因为他们更能理解和理解焦虑管理的重要性。
对于年幼的孩子，较好是指导他们练习，然后解决练习中出现的任何问题。
把你的解释用孩子能理解的语言表达出来。试着这样说:“这有点像‘超时’，而不是‘暂停’。你可以用这个工具让自己更快乐，这样你就不会有那么多的暂停时间。”
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