不要 在课堂上默默地 听老师 说话 ，所以 很容易 感到 困倦 ，必须 积极 提问 或回答问题 ；如果你 真的 很困 ，你可以 举手 向老师 解释 情况 ，站着听课。
因为 通常每个人都 习惯 坐着 ，很长 一段时间 都会 懒惰 ，所以 不同 的姿势 会让你 不再 困倦。
下课后 ，爬上走廊 或在教室外散步 ，呼吸 新鲜空气。
如何防止上课 犯困 是上课 止困 最有效的方法。
上课 止困 最有效的方法。
第一种 应该是每个人都 吃过荷氏 、绿箭 等糖。
所以 现在 这个时候，你可以 发挥 他们 的神奇 技能。
在书包 里有荷氏。
注意 薄荷味特别 凉。
上课 前来 一个 ，确保 你突然 感冒 ，上课 不会 困。
第二种 是比较简单 的方法 ，用冷水洗脸。
这样 会刺激 神经 ，刺激 神经 和毛细血管 收缩 ，改善 和激活 大脑思维功能。
这样 问题就解决不了 了？
第三 ，我们 应该 介绍 一种 更直接 的方法。
当你 在课堂上昏昏欲睡 时，掐自己 ，然后 醒来。
当然 ，也有 不那么 残忍 的方法。
例如 ，当你 困的时候 ，你的脚会 分开 ，然后 秘密 地用力 ，这样 当你 的注意力 转移 时，你就 不会 困了。
第四种 是强迫 自己 移动。
一般来说 ，上课 前几分钟 不容易困。
这个时候，你需要跟上 老师上课 的节奏 ，多动手 ，多动脑 ，多动嘴。
积极发言。
当然 ，如果你是一个 很棒 的学生 ，你也可以 选择 在困的时候 站起来 ，这会引起 大家 的注意 ，你也不会 困。
如何防止上课 犯困 ？
1.按时 作息 ，不熬夜。
首先 ，为了保证 良好 的精神状态 ，我们 必须 按时 工作 和休息 ，确保 睡眠 ，晚上 不要熬夜。
回到 宿舍 后，尽快 洗完澡，不要 和宿舍 的学生 举办 研讨会 ，睡觉前必须 冷静下来。
只有 确保 睡眠 ，第二天 才不会 太累 ！
2.中午 午休 要睡好。
我每天 都要 上很多 课程。
高三 通常排得 很满，中午 的午休 很重要。
俗话说 中午 不睡，下午 崩溃 ，一定要保证 午休。
只有 好好休息，下午 和晚上 才会有 精神。
3.课间 清空 大脑 休息 5分钟。
除了 晚上 和中午 ，我们 还应该 充分利用 课间 时间 ，学会 主动 休息。
如果你 真的 感到 很累 ，你不妨 在课间休息5分钟。
当我们 上中学 的时候 ，我们 上中文 课。
有时候 我们 精神不好 ，语文老师 会停止 讲解 ，让大家 躺下休息5分钟 再讲课。
4. 上课 做笔记。
有些 学生 在课堂上感到 困倦 ，因为 老师 讲的知识点 很难 理解。
为了防止 他们 感到 困倦 ，做笔记 是一个很好 的方法。
在做笔记 时，同时 调动 眼睛。
耳朵 和手不仅 可以跟随 老师 的想法 ，还可以 完成 课堂笔记。
如果你 在课堂上容易 分心 或困倦 ，你不妨 从做笔记 开始。
5. 暗示 自己。
有时 我在课堂上感到 困倦 ，因为我 太放松 了。
上课 前，我可以 给自己 一个 心理暗示 ，提醒 自己 在课堂上认真听讲 ，不要 分心 或困倦。
如果我 错过了课堂 听讲座 ，我会 花更多 的时间 来弥补 它。
得不偿失。
温馨提示：
