越来越多的省市确定了开学时间。高兴之余，不少同学也开始担心了，开学即考试，中考进入倒计时，感觉假期又荒废了，现在努力还来不来得及？
其实，出现这些焦虑都是很正常的现象，重要的是去解决，不要害怕这些，坦然面对，努力追赶，现在努力一切都不晚。
今天想跟大家聊聊开学之后的初三生如何度过接下来的中考时间？
这个清明节前后很多九年级的同学已经考完一模或者即将考一模，这也就意味着马上就要迎来中考第二轮的复习。
后面应该如何合理安排学习时间，做好学习内容的规划非常关键。其实后面的学习最重要的就是要抓住重点，利用最有效的学习时间进行学习，盲目熬夜苦战是最不可取的。
同时，考试制胜=科学复习+健康心态！中考是选拔性考试，考前心理调节与高效复习同样重要。
今天颜老师就向大家分享一些中考学霸们的备战心得和理调适的方法，希望对同学们的备考能有所帮助。
心态篇
稳定心态第一步：计划、目标心中有
苏轼有言，“画竹必先得成竹于胸中”，胸中有竹，自然笔下生竹。对于中考复习，也是同样的道理，有计划并按计划走，便不会有“临时抱佛脚”的慌张。
温馨提醒你：需要了解三轮复习中每一轮的复习目的和复习重点，明白在哪个阶段应该做好什么，从而“心中有数”地按节奏完成学习、练习与复习。
中考三轮复习，轮轮有“重点”。第一轮复习是基础能力过关时期，分章节抓好单元复习，夯实基础；第二轮复习是综合能力突破时期，成体系做好系统复习，整合知识；第三轮复习是应用能力提高时期，分类型涉及专题复习，调整心态。
有了计划，更要有明确的目标。确立明确且合适的目标，有助于激励我们、更有方向更有动力地向目标进发。
可见，目标作用巨大；在这里，建议同学们应该根据自己中考二轮复习的节奏，制定每一天/每一周的计划，将大目标分解为小目标，让进步看得见，这种循序渐进能有效地减少复习带来的心理压力。
化被动为主动：厌倦懈怠不再来
在中考复习中，常常容易出现消极厌学的心理。有些同学在经过第一轮复习后，认为接下来的第二、三轮复习不过是第一轮的“重复”，开始上课打不起精神、脱离老师的指导自己单干、对于基础性的试题不屑一顾，甚至逃避上课、懈怠复习。
这些自然都是不可取的。但要意识到危害，关键要“破除”不正确的观念：第二、三轮复习并非第一轮复习的简单、机械的重复！
第一轮复习重在全面夯实基础，第二轮复习是在此基础上进一步整合知识，使知识系统化、网络化，强调和深化知识的综合理解和运用的能力。而第三轮复习则是通过专题训练、全卷模拟进一步调整考前状态。由此可见，中考三轮复习乃一环扣一环，如同建房子，打基、浇筑、砌筑，缺一不可。
中考二轮复习关键是把“知识+方法” 吃透。
当了解到第二、三轮复习的重要性后，解决厌倦、懈怠的好方办法，就是从根本上转变自己的心理，从被动变为主动。
一是拒绝贪多求快的心理，从心底信任老师，紧跟老师的步伐。
老师拥有多年的教学和辅导经验，他们能将知识有规划、有步骤、有系统地传授给学生，又能详细讲解解题技巧。不抵触老师的授课规划和知识链接，切勿只追求速度和数量、独自钻研生涩艰难的试题。
另外也要拒绝依赖懒惰的心理，主动安排自己的复习，发挥主观能动性。
毕竟有时候老师所讲解的知识早已掌握，而自己不懂之处老师又较少提及时，我们不能留下这个知识盲点，而是要去主动研究，攻克薄弱点，将“被动复习”变为“主动应考”。
考前焦虑需克服：正视自己是关键
在中考之前，同学们还会经历各种一模、二模。颜老师经常听到这样一些烦恼：“明天要考试了，害怕会凉凉”、“明明复习都做过那些题，但是一考又不会”……其实，这是出现了考前焦虑。
一般来说，会产生焦虑主要有以下情况：
①有的同学前几次考试成绩不理想，面对接下来的考试会紧张甚至怯场
②有的同学考前没有复习好，对自己不自信，希望逃避考试
③还有的同学，在同一题型上栽过好几次跟头，于是尤其害怕遇见某类题型
考前出现焦虑与波动非常正常，只要放平心态，我们还是可以克服它的。
面对紧张、焦虑，首先要接受它、承认它。适度的紧张能够使我们保持更好的学习状态，不至于懈怠消极。
那么接下来，最重要的一点，就是正视自己。了解自己的强弱之处，树立合适的目标，前文提及的“大目标分解为小目标”就是一个不错的方法。
在与自我对话的时候，注意不要说“我必须/我不得不……”，而是换个说法，“我愿意/我应该…..”，这样一来，你是不是能体会到一些缓解？
换个说法的实质，其实是给予自己积极的心理暗示。从语言上先拥抱自我，保持自信和积极向上。
心理暗示的力量非常大，生活中不少事情也告诉我们，强烈的期盼和相信它能实现的积极暗示，能够开始一个自我启动的良性循环。在这里，推荐给大家4个积极心理暗示法：
①音乐暗示法：音乐暗示通过听觉器官作用于大脑皮层，改善和加强大脑皮层、边缘系统和自主神经的功能，寻找一首能够使你舒缓焦虑、提振精神的歌曲，在有需要时听一听。
②语言暗示法：选择自己喜欢，自己相信的句子，然后在考试前、考试中不断默诵。让语言给我们一种神奇的驱动力。
③外物暗示法：选择一个物品，赋予重要的寓意，坚定地相信，将其携带在身边，借助其暗示，不断鼓励自己。
④食物暗示法：通过吃特定的食物“图个吉利”，求得心理的安慰，以此为介质增强信心。
以上三大点，就是为大家准备的二轮复习心理术。心理调适的真正意义，是让自己在考场上的心理，达到理想的状态，以助于发挥自己真正的实力。所以，做好心理的调适，也要做好实力的构筑。
圈圈建议，利用考前适应性训练同时磨练两者。
例如：把每次小测当作是中考来对待，多调节考试心态，多熟悉考场的答题技术，还可以提前掌握一些初高衔接的知识与技巧，是近年中考中、难题里考过的、用过的，既可以抢下宝贵的考场时间，也可以抢下踏入理想高中的珍贵分数。
先给自己划个线
大家在复习备考中，首先要明确自己的复习方向，并制定适合自己实际的复习方案，当然，在二轮复习时要注意三点：
1.二轮复习要有侧重点。比如孩子的英语分数低，这时就不能刷卷子或者大面积复习，而是要根据失分情况排查易错点，找出自己的劣势，从而进行针对性的复习与弥补。
2.知识点和实际考题要融会贯通。比如在做题时，不要只顾着解开题目，而是要思考，这道题考察的考点是什么？一般和它联系的知识点有哪些？将已经掌握的知识转化为实际解题能力才能记得更牢哦~
3.把握各题型的特点和规律。中考的考题都是有迹可循的，大家在做题时，要学会举一反三，比如一道题可以变幻不同的形式，也可以提问不同的考点，只要掌握整体的知识点考察，初步形成应试技巧，就可以在答题时省下很多时间。
当然，在复习时千万不能“摸黑”复习，要遵循【选题要"精"、做题要"准"、纠错要"实"】这三个原则：
1.“精”指的做题要有针对性，稳固自己长处，弥补自己短处，特别难和特别简单的知识点可以先适当放一放哦~
2.“准”指的是做题过程要确保会的题准确无误，不要因为表述、粗心而丢分。
3.“实”指的是真正找出问题所在，真正去解决，这样才能提高自己。
阶段性的学习重点
二轮复习时，很多小伙伴已经遗忘了最开始所复习的知识点，所以在二轮复习第一个阶段性的复习任务就是重拾遗忘知识点。
由于一轮复习的知识量非常大，而且老师往往会以专题的形式来进行复习，所以考生最容易忘的就是一些概念、公式和解题方法。
在这个阶段，大家要做的就是不断地回顾课本、笔记和错题本，去翻翻之前做的卷子，将知识点罗列一下，尽可能地巩固自己的学习效果。
二轮复习的第二阶段任务就是构建知识桥梁。这时就需要大家细心耐心一点，抓住知识点之间的内在联系，把罗列的知识点串起来，使课本上零碎的知识形成一个整体。
以历史学科为例，用一条时间线串联起各个朝代，唐宋元明清，再根据朝代的故事不断地填充具体时间，这样就会清晰很多，知识点也更容易背哦。
最后一个阶段就是培养做题方法和提高答题效率。同学们在拿到题目时，首先思考它属于哪种题型，答题时有哪些基本要求。然后通过题型归类、方法归纳，找到答题的突破点；
其次要经常拿自己的答案和参考答案比较，看自己的答案和参考答案的基本思路是否相符，知识选择和参考答案是否一致。如果自己做的答案和参考答案相差甚远，一定要搞清自己错在哪里，是审题错误还是知识理解错误；
最后就是弄清问题症结在哪里，然后下功夫解决这个问题，千万不能只关注分数哦~
熟悉应试模式
不管是一轮复习还是二轮复习，我们最终的目的就是为了中考做准备，但是如果因为不熟悉中考的时间模式，没有科学的答卷规律，则很容易在关键时刻掉链子，孩子发挥失常就得不偿失了。
所以在平时写作业时，大家就可以尝试着计时答题，带着一定的心理压力答题，不仅可以提前适应考试氛围，还可以锻炼反应速度哦！
所以在二轮复习阶段，同学们一定要提前锻炼这种应试模式，也要根据老师的指导进行思考答题，避免出现“想到哪答哪”的情况，只有平时的思维缜密逻辑合理，在考场上才能发挥出正常水平。
写在最后：
越努力越幸运，冲吧！来得及，考得上，你可以！
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