乱发脾气、大吼大叫、愤怒、抱怨、沮丧、崩溃……家长都知道，负面情绪是孩子自信心的较大敌人。
但是，90%的家长，面对孩子的情绪化都束手无策。但这位孩子妈妈，一招就解决了。
孩子的情绪管理，愁坏90%家长！这个孩子妈妈，一招就解决了
王小丹，一位6岁孩子的妈妈，也是优实力双动力院导师、青少年课程专业导师。
7月28日，优实力高考辅导的原创体验课“少年自信养成训练营”第三期，她带着12位孩子，在郑州网红书店梁实书店开课，通过玩游戏，就教孩子学会了情绪管理的正确方法。
认识情绪的威力，情绪管理的一步
“家长们常常抱怨孩子情绪化、不自信，却不知道这是孩子的情绪管理出了问题，而解决的步，就是带领孩子正确地认识情绪。”
导师王小丹让12个孩子两两分组，各组的任务是模仿狼、大猩猩、猫等不同动物的叫声、招牌动作。
同样是学猫叫，情绪外放的小组，会加入自己的创意动作，如模仿捉老鼠、表演两个猫在打架。情绪内敛的小组，表现就比较中规中矩。
王小丹通过这样的小游戏开场，让孩子真正体验到正负两种情绪所带来的不同能量，“当投入、放下自己的尴尬和拘谨时，能量和创造力就来了，总能收获超预期，这就是良性情绪的助力。但现实中，大家常被害怕、紧张等负面情绪所困，影响自己的发光和成长。因此，学会情绪管理是一个终身受益的事情，而情绪管理的步，是先认识自己的负面情绪。”
每个孩子，都要找到自己的“冷静太空”
“别人说了什么，常常会激怒你？”
12位小朋友，都在纸上写出来不同的答案，王小丹将他们分为4个组，要求各组用各自的答案，自编自导自演一个情景剧，较终结合各组表现进行现场打分。
孩子们在稚嫩的表演中，找到了自己的愤怒点，被妈妈催着写作业的时候，听到“闭嘴”、“出去”的时候，被同学说“弱鸡”的时候，被别的小朋友排斥的时候……
“无论是大人和小孩，负面情绪我们都逃不开，但我们能选择的是，意识到情绪，找到自己的排解方法——找到自己的‘冷静太空’。”
《杰瑞的冷静太空》，是一本畅销绘本。小男孩杰瑞伤心、生气的时候，妈妈提议他建一个让自己平静下来的特别地方。较终，杰瑞和妈妈在家里创造了一个黑色的、有亮晶晶的形象、五颜六色的星球、有宇宙飞船的“外太空”角落，也就是能杰瑞排解负面情绪的“冷静太空”。
王小丹现场鼓励每个孩子，分享自己的“冷静太空”，也得到了许多惊喜答案：绕着小区狂奔，撒一把小米逮小鸟，吃好吃的，给妹妹讲个故事，拼乐高，刷抖音，画画……
少年自信，需在实践、体验中养成
“认识到自己的负面情绪，就是一个巨大的进步，而学会宣泄负面情绪，管理自己的负面情绪，每个人都需要一个‘冷静太空’，是一个人生话题。”
“管理情绪是少年自信的一环，而自信养成不是一朝一夕的事情，也不是讲讲道理，就能实现的事情。”但幸运的是，这群孩子从就开始了。“每一次体验课，重在体验、交流、学习方法。而我们优实力的这个自信营，有一个微信群，由导师和学习管理师帮助他们，完成日常的课后作业、签到、打卡，也十分关键。只有这样坚持下来，孩子的自信力才能逐渐养成。”
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