考前别紧张！文都考研解压大法奉上
从小到大，每次考试前都有群同学疯狂给自己做心理暗示，考研之前也一样。不少同学跟文都考研的老师反应，说自己的压力非常大，看不下去书、背不下去知识，甚至开始怀疑自己的能力。
其实有考前压力很正常，但是大家也要学会科学合理地排解压力，甚至化压力为动力，让自己的复习更加投入、效率更高，千万别让自己陷入被负面情绪支配的恶性循环里，导致前期的努力功亏一篑。
今天，文都考研就为大家奉上珍藏多年的考前解压大法！大家可以挑选几个适合自己的，看看哪个更好用~
【运动解压法】
如果你对什么都提不起兴趣，那就请运动吧！复习备考期间，大部分考生都是意味窝在屋子里、教室里闷头学，较大的娱乐活动也不过是刷刷手机、看看电视、睡睡觉，身体多处于亚健康状态。而身体状态也会直接反映在心理上，因此，到了这个节骨眼的时候，大家更要多出去跑步、打球，哪怕只是散散步，让自己心中的郁闷随着汗水挥洒而出！考研路上，一个健康的身体也非常重要！
【聊天解压法】
还是那句话，有什么想法不要憋在心里，说出来就会好很多。压力需要被纾解，因此同学们可以约上几个好友，出去逛逛街、喝喝奶茶，倾诉一下目前的困扰和想法，不论是生活上的还是学习上的，也可以听一听朋友们的想法，让压力在沟通中自然而然地消散掉。遇到难以解决的事情，也可以多和朋友商量一下，坚定学习下去的动力。
【娱乐解压法】
看不下去书？背不下去知识点？很正常！想一想，你已经没日没夜地奋战了半年甚至一年，身体必然已经非常疲惫。这个时候，不要太强求自己，试着佛系一点，放下书本和卷子，让高度紧张的大脑休息一下！刷个微博，看个喜欢的电影，或者叫上朋友组队开黑，放松过后你的复习效率将会更高哦~
【饮食解压法】
吃货也有吃货的解压方法！没有什么事情是一顿美食解决不了的，如果有，那就两顿！约上三五好友或者叫上全家，烤肉、火锅、烧烤、麻辣烫等等的都招呼起来！不过同学们要适度，千万记得别吃坏肚子，要不然可就有的受了~
其实文都考研的老师发现，大部分同学的精神状态差都是因为没睡够！睡眠不足，复习效率又低，做个题吧还错片，当场郁闷的想弃考。遇到这种情况，可以稍微调整复习节奏，多留出来一些休息的时间，养精蓄锐，精力充沛后千万别贪恋舒适区哈~
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