如何训练口才
一、如何克服说话的紧张感
1.努力使自己放松，调整呼吸，全身处于松弛状态，静静地进行深呼吸。在吐气时稍微加进一点力气。此外，笑对于缓和全身的紧张状态很有作用。微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，话语集中。
2练习一些好的东西，自觉地练习一些能引起别人兴趣的事情。同时避免不好的话题。
3训练丰富话题内容，有了话题，还得有言谈下去的内容。内容本来自生活。来自你对生活的观察和感受。
二、如何克服羞怯心理
1.想象自己是的化身。这是许多名模，影星在表演之前惯用的技巧。同样适用于工作职场。
2.以拥有者的态度走入每间屋子，昂首阔步、抬头挺胸，仿佛一切都在你掌握之中。
3.大胆自我表现，把信心视为肌肉，需要定时持之以恒地锻炼，如果稍有懈怠。他很快会松弛。
4.改善外表，换一套新洗过的衣服，去理发店吹个发型，这些办法会使你觉得焕然一新，因而增强自信。
5.多找一些你不认识的人谈话(例如买东西时)
6.平时要多多参与，不要拘泥，多参加活动，多与人接触，对克服羞怯心理有很大帮助。
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