幼儿篮球训练方法
原地双手胸前投篮
(1)双手胸前投篮:幼儿排好队,每个篮圈4-5名幼儿。在罚球线(距离篮圈1.5米左右位置)。每人只投一次,投进的幼儿必须喊:“YE!”。喊出来可以提高幼儿的自信心,增添投篮趣味性。投篮后拿球排队,循环进行。投篮角度可以变化。
(2)双手胸前投篮(打板投篮):打板投篮指的是幼儿借助篮板将球投进。老师可在篮板上画上标志,让幼儿在规定的角度打板投篮。帮助幼儿掌握打板投篮这一技术。训练方法、要求跟上面讲述的双手胸前投篮一样。
双手胸前投篮除了要求幼儿掌握好技术动作之外,还需要反复练习,才能提高命中率。
行进间投篮
(1)行进间双手胸前投篮
训练方法:
A:运球投篮:幼儿在篮球场边线排成一路纵队,逐个运球出发,接近篮圈时做双手胸前投篮。个幼儿准备投篮时,第二个幼儿运球出发。每名幼儿只投篮一次。
B:追球投篮:幼儿在球场底线排成一列横队,老师站在球架边,幼儿把球交给老师,老师将球抛出(可选择地滚球或者高抛球)。这时幼儿必须全力奔跑,追上篮球,拿起篮球,运球到另一边篮架,完成投篮。
C:接球投篮:幼儿在篮球场边线排成一路纵队,将球传给罚球线的老师,再接老师的回传球,完成双手胸前投篮。
(2)三步上篮
动作技术分析:幼儿在运球靠近篮圈时,
步:跨出右脚同时双手将球抱起,
第二步:再向前跨出左脚,利用左脚挑起,完成投篮。
第三步:整个技术动作完成,缓冲落地。老师可以在地上画出两个脚印,使刚刚学习的幼儿可以按照脚印,慢慢的迈步,来学习三步上篮。
熟悉以后再把三步连起来做,再结合投篮进行练习。
训练方法:幼儿在篮球场边线排成一路纵队在底线出发,运球,到地上标志的时候将球抱起。按照地上的脚步迈步。在熟悉脚步移动之后,再结合投篮进行练习。
动因体育专注少儿体育教育,为4-17岁青少儿提供球类等体育培训,课程涵盖少儿网球培训、少儿羽毛球培训、少儿篮球培训、少儿篮球外教课程、少儿篮球启蒙课程等,欢迎咨询,预约试听课程!