孩子长高会经历三个时期,进入青春期后孩子的骨骺线会慢慢趋于闭合,所以男孩在青春期发育结束以前进行篮球训练是比较好的。
6-16岁的孩子正处于生长发育的关键时期,篮球运动可以使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼,还能增强体内的新陈代谢,使长骨组织的血液供应及营养供给充分,有利于成骨物质的合成,使骨密度增加,促进骨骼的健康生长,较终有利于身高增长。所以在这阶段选择让孩子学习篮球是一个明智的选择。
许多家长都希望孩子能通过学打篮球“长大个”。儿童在六七岁时会迎来个迅速长高时期。身体壮实的孩子在这个时候学打篮球并坚持下去,对促进生长发育很有好处。而十岁左右的孩子学打篮球也为时不晚。虽然打篮球能促使长高,但一定是在骨骺线未闭合的时候才管用,如果骨骺线已经闭合,即使做再多的运动,也没有长高的可能性,因此针对尚处在发育期的青少年,来参加篮球训练,是有促进身高的可能性的。一般而言,在相同条件下,打篮球的孩子会比不打篮球的高8公分左右。
为了帮助孩子长大个,家长应该尽量让孩子少生病、不受伤。因为经验证明,生病和受伤是较能阻碍孩子生长发育的。同时,家长如果想用学打篮球的办法来帮助孩子长个,就尽量别给他们喝碳酸饮料。否则,孩子的骨密度可能会受到影响,在赛场冲撞中极易发生意外。除了帮助生长发育外,打篮球还是对孩子意志力与性格的塑造。因此,家长一定要舍得让孩子吃苦才行
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