到了高三，面对很大的升/学压力，确实学生们都会有很大的压力。轻微的压力影响不大，甚至还会好处。但压力过大，就会影响学习、也影响孩子的身体健康。同学们可以每天对自己说一遍自己是较棒的，给自己增加自信，还可以适当放松一下，找朋友倾诉烦恼，保持充足的睡眠都是可以缓解压力的。
现今的中学生普遍存在着学业压力重、家人期望高、心理问题得不到排解等问题，特别是对于面临升/学的高三学子而言尤为凸显。广州三中高三的陈同学说：“这个阶段时间很紧，家长老师都只关注成绩，考不上好学校就没前途一样，压力很大，但又得不到途径排解。”高考压力如果解决呢？
1、每天告诉自己是较棒的其实大部分的压力来源都是源于自身的不自信，没有信心能够完成自己的目标，家长的期望，以及太过于在意老师的认可、同学之间的对比等原因。其实这样的思想是错误的，要及时的纠正！太过于在意无关紧要的东西就会让人忽略了真正重要的东西！如果把这些精力放在专心学习上，成果会很好的！所以每天对着镜子告诉自己：我是较棒的！这样可以让我们忽略掉由于不自信产生的负面情绪哦！
2、适当放松长期处于精神紧绷的状态，对我们的身体健康有很大危害，更加不利于我们的深入学习。适当的放松培养自我管理能力，暂时性撇下学习的压力，去跑跑步、听音乐，亦或是和三五个朋友去郊外走走。
3、找人倾诉烦恼有了困惑、痛苦等压力，可以找亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能有效地缓解心理压力。有人说“一个痛苦两人分担，痛苦就减轻了一半”，这话确实有道理。
4、听音乐有助于释放压力听音乐有助于减轻疼痛感，缓解压力，转移注意力，控制情绪。音乐可以放松神经，引发良好的情绪反应，释放压力，有益身体健康。建议多听舒缓或欢快的古典音乐，可以释放压力。
5、保持充足的睡眠，对缓解心理压力同样重要，如果天天熬夜，不但身体会累垮，精神状态也很难保持充分，整天昏昏沉沉的，怎么能够学习好？家长一定要监督好孩子，尽量做到早睡早起，不熬夜，这对保持充足的精神状态非常重要。
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