健身行业作为一个发展中的行业，有多少的行业从业人员走走停停、来来去去，游走在行业之间，站在十字路口像个没娘的孩子，不知道何去何从?许多人员会漫无目的、毫无方向，到处乱撞不知道路在何方。
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要作为一名健身俱乐部营销与管理人才必须了解自己的行业知识，如分析健身行业目前状况，看好行业发展趋势，一家商业健身会所如何从无到有，都是我们的必修课，让我们一起努力奔向未来。
招生对象
凡在从事或准备从事健身教练职业的退役运动员、退伍军人、健身场馆工作人员（包括各类全职教练、会籍顾问、客服人员等）、体育专业大学生、健身爱好者等。
授课内容
1、私人教练的专业理论知识、职业社会体育指导员公共理论知识。
2、私人教练实用技巧，包括核心训练、柔韧性训练、功能性抗阻力训练、体适能评估与训练方法、运动计划的编写。
3、私教小工具，包括工具的进化史、使用方法以及训练特点和益处、训练动作设计的理念(动作模式)、训练动作的进阶与退阶原则、各个工具在团体课中的应用。
4、心肺复苏术，包括救护新概念、心肺复苏、创伤救护(四项技能)、气道异物梗塞的现场处理。
有氧运动减肥运动多长时间？
有氧运动时间越长不见得效果越好。就中低强度的有氧运动来说，随着时间的延长，脂肪供能的比例会增大，也就是说，运动越久，你减掉的脂肪就会越多。在有氧运动坚持30分钟左右，血液中游离脂肪酸含量达到高点，脂肪供能比例也达到高点。所以，一般建议中等强度有氧运动至少要坚持30分钟以上。高强度的有氧运动消耗脂肪的比例较低。以减脂为目的的人群应该少做高强度的有氧运动。
为什么有氧运动时间长不一定效果好
力量训练主要消耗糖原供能，消耗脂肪供能的比例较低。但是这并不是说力量训练就不能减肥。在运动过程中，有氧运动的燃脂能力要明显优于力量训练，可是力量训练的燃脂作用持续的时间长，需要在24小时内，甚至超过了低强度训练。从这层面来说，有时半个小时的力量训练效果还可能优于一个小时的中等强度的有氧运动。
之所以说运动时间越长不一定效果越好，还有一个原因就是，有氧运动时间长了，身体消耗蛋白质供能的比例也会上升。减脂多了，减肌肉也多了。肌肉减少，身体基础代谢会下降，要瘦就比较困难了。
另外，运动时间过长会令身体疲惫，甚至导致肌肉劳损。长时间的运动会让乳酸大量堆积在身体内部造成肌肉疲惫、酸痛、痉挛。因此，运动需要劳逸结合。
运动时间多长
运动时间多长需要参考你的运动目的。如果你运动是为了减重减脂的，那么可以做较长时间的中等强度的有氧运动，建议一次为40分钟到60分钟。力量训练之后的有氧运动时间可以稍短一些，30分钟左右即可。倘若你本身并不胖，运动只是为了增肌，那可以多做力量训练，每次30分钟左右。
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