不同年龄段孩子的专注力不一样，根据孩子的年龄特点去培养专注力是非常关键的。
0-3岁：孩子在婴幼儿时期专注力时间非常短，因为他们本身还没有建立知识基础，注意力容易受外界刺激影响。这一阶段，当孩子沉浸在自己喜欢做的事情中时，家长应尽可能不打断。
3-6岁：学龄前的孩子面对的刺激更多，他们的兴趣点和专注点会在玩的游戏上和玩具上。这个时候，家长为孩子挑选合适的玩具非常关键。
6-12岁：阶段的孩子在接受基础教育的过程中，受老师和同伴的影响很大，他们在学校里会更有效地养成良好的学习习惯。这个阶段也是孩子发展友谊的关键时期，家长要多让孩子和同伴接触互动，他们可能会建立共同的兴趣爱好，比如一起合作完成一件事情，这对于提升专注力也是有利的。
12-18岁：青春期的孩子更喜欢独立自主地去完成一件事情，他们会把专注力更集中于一些能给他们带来愉悦感或者会被别人夸奖的事情上。这时，家长要和孩子商量，从孩子感兴趣的事情中，挑出一到两个比较出类拔萃的点着重培养。
提升专注力的小游戏：
1.找出“的”字
家长对着孩子读书，每当孩子听到一个“的”字，就写一个“正”字的一笔。较后看孩子听到了多少个，比对一下正确率。
2.什么东西不见了？
摆出几样东西，让孩子看1-2分钟，再让孩子闭上眼睛，拿掉其中的一个或两个东西，再让孩子说说什么东西不见了。
温馨提示：可先从少数几个东西开始，等孩子记忆力增强后，再逐渐增加东西的数量和拿掉的数量。
3.扑克游戏
取三张不同的牌（或者3张大小相同、图案不同的纸），随意排列于桌上，选取一张要记住的牌，比如梅花2，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后让孩子报出梅花2在哪儿。
家长和孩子可以轮换做游戏，逐步增加难度，比如，增加牌的数量，变换位置的次数和提高换牌的速度。
4.舒尔特方格
舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1cm*1cm的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1～25等共25个数字。训练时，要求被测者用手指按1～25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。
由于每个孩子的注意力情况都不相同，家长若是使用了各种方法还是没有效果或效果不明显，不妨带着孩子参加一些专业的儿童注意力培训机构，对其进行综合评价，然后进行科学干预，帮助孩子快乐健康成长。
温馨提示：
