对于高三的学生来说，着急只会让你更加不稳定，甚至应当考前的心理状态，导致高考发挥失常。冷静下来将会是你的解决方法。
高三学生如何缓解焦虑的情绪？怎样额让自己冷静下？
1.把高考看成一件小事。还剩40多天，每天就按正常的作息时间以及计划学习，心里千万不要总想着高考这个东西。相信题主应该知道这样一个现象，就是平时那种看起来特别悠闲的人，也就是平时看到他下课时间也没怎么学，但是一到考试的时候就考的特别的好。
说白了，这就是一种典型的心理问题。因为大家掌握的知识都是一样的，都已经定型了。较后就看谁发挥的比较好。当然，这就跟心理扯上关系了，如果你心里过于紧张，不用说这肯定会影响发挥的。很多成绩考得好的，他们就是因为心里承受能力特别好，对待考试毫无压力，正常发挥即可。
2.让心理问题不是问题。较后时间里完全没有需要让自己太疲惫。因为知识点都已经学习完毕，你的头脑已经达到一种上限状态。此时此刻，要根据自己的情况来调整学习计划。不要老想着还有很多知识，很多题没有刷完，这个时候没有需要了。
作为过来人告诉你，其实高考真就是那么一件小事。毕竟接下来的人生还有很多很多的大型考试。比如说考研，考公务员等等都是一系列竞争压力特别特别大的考试。如果心里承受能力不好或者不及时改正。对考试是没有一点帮助，只会恰得其反。
3.转移注意力去克服心理。到了高考前期，学校会提前调整你们的作息时间，目的就是让你们适应高考作息时间。休息的时候不要因为同学都在看书学习，然后自己也跟着学习，其实是没有多大效果，完全不用去攀比。此刻你该出去运动一下或者旅游一下，放松放松，这才是较好的办法。或者找父母、老师、朋友跟自己交流交流，让他们给你缓解压力。心理问题始终都是大问题。
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