模考后你该如何复习?查漏补缺才是较重要的事!其实感到身体疲惫的时候,有几种情况:1、身体活力已经很低了,表现为身体疲惫的同时,感到精神萎靡,这种情况的你是"真"疲惫,你必须要休息了。如果不休息,身体会越来越差,较后,学习也会越来越不好。
2、身体疲惫但是精神不萎靡,这可能是"假"疲惫。这就需要你不断地激励自己,坚持的学下去,提高自己,这样你就会越来越强。
建议种情况的话,应当适量的休息,闭目养神,或者找一个时间段,戴上耳机听听小曲儿,悠闲的散散步,遛遛弯。其实完全可以拿出一下午,或者一晚上的时间来睡觉,为自己疲惫的身体充充电。还有合理的营养饮食,在一定的程度上也可以消除疲劳。
再给你们几个小妙招:闭眼转目。首先把眼睛闭上,然后双手搓热,覆盖在眼睛上,眼珠按照顺、逆时针交替转动,各20圈。只要眼睛舒服了,人也就没那么累了。
搓耳朵。只有一个目的,把整个耳朵搓热,效果不多说,用过之后整个人感觉神清气爽。时间没有限制,舒服了就行了,别把耳朵搓破就行。
伸个懒腰。两腿开立,与肩同宽,双手打开如鸟张翼,然后挺胸,用力挺,这个动作做个5~10次。具体以自己的身体舒服了为准。
第二种情况就要从自身找原因了,看看是不是每天的学习效率不够高,经常性走神,白白浪费了那么多的时间;看看是不是因为要学的还有很多,总担心学不完,压力过大导致的。
这种情况下建议:如果是听课的时候走神。要多动笔写东西,跟着老师的节奏走,自己主动的思考问题,不要一味的听,拼命的点头。
如果背书容易分神。那就一定要脑子、眼睛和嘴巴同时运作,多个单位协同工作,自己的注意力就会提高许多,就不容易走神啦~
较后建议同学们,尽量不要将休息的时间用于玩手机游戏,更不要长时间的追剧,有些东西是追不完的!不要总给自己施加压力,该学的一定会学完的,该会的一定会会的,你们也都会考上的!
要相信一个专注认真努力坚持的人,学习成绩都不会太差,无论何时都不要有放弃的念头,让你的努力配得上你的梦想!