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郑州东区文都考研集训营

发布时间: 2022-10-30 02:06:01
考研人现阶段你是不是火力十足?听说一点就炸了
考研人复习内容多、精力高度集中、压力大,于是平常的一些小事情、小不愉快,都会在考研人心里激荡出不一样的滋味,特别是是临近考试的时候,很多考研er对待周遭的事物特别容易敏感,一点就炸。

考研er的心理是复杂的,难以捉摸的。考研er会因为平时遇到的各种各样的事情陷入消极,致使心态爆炸,重要的是如何去化解,这点很重要。

郑州东区文都考研集训营

1.消极心理暗示把事情放大
很多考研er会夜里失眠,这其实是源于白天过于紧张忙碌,精神持续兴奋,所以夜里反而不会因为白天的疲惫复习而迅速入睡。但很多同学会因为睡不着觉,就会对自己有消极的心理暗示!
比如,有的人因为睡不着觉,就觉得自己睡眠不好,明天的复习任务就不能完成好,明天的任务不能完成,会耽误后天的任务。
一件暂时性的失眠小事儿,被自己一放大,这时候再强迫自己睡觉,就会越来越睡不着觉,便陷入了死循环当中。
如果是暂时性失眠,大家大可不必担心,放松心态,一会儿就可以入睡。如果睡眠状态一直都不太好,大家也不要讳疾忌医,去医院挂号问问医生,在医生指导下服药或者调整作息习惯。
如果有条件的话,大家入睡前喝一杯牛奶,听听轻音乐,泡泡脚,有利于我们入睡的好方法。
2.疑神疑鬼,恶化与周围人的关系
很多人在考研复习时,都是"两耳不闻身边事,一心只读考研书",所以难免对于宿舍、班级内的情况不太了解。这个时候,如果身边有人在说悄悄话,就顿时疑神疑鬼,感觉自己的同学在自己背后"搞小动作",自己被"孤立"了!
其实,同学们大可不必如此疑神疑鬼,同学之间难免会有小秘密,不一定就是针对某个人。
考研复习固然紧张忙碌,可以偶尔抽出时间,与自己的室友、关系很好的同学出去聚聚,既能联络感情,巩固与同学之间的友情,也可以放松我们紧张忙碌的复习心态,劳逸结合,一举两得。
如果真的碰到同学、室友在背后议论自己,就坦然和他们谈谈,不要一个人疑神疑鬼,很影响我们复习心情的。
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