生活处处都有当众讲话,但很多人畏惧当众发言。你呢?害怕当众讲话吗?其实很多时候是人心理在作怪,我们只是需要多做练习,给自己一个适应期。讲话并不可怕,新励成专业导师团队,帮您克服紧张怯场,教你如何轻松应对当众讲话。
教学目标:
01展现魅力
提升说服力,公众演说具有感染力,展现魅力;
02提升能力
提高个人精神面貌,提升与客户沟通的自信和表达能力;
03语言有力
针对不同的场合和目的,思路清晰,条理清楚,语言有力。
怎么克服当众讲话紧张
1、多练习是“制胜法宝”
美国曾经搞过一项调查,问“在这个世界上你较怕的事情是什么?”令人吃惊的是,答案并不是死亡,而是当众讲话。因此,害怕公众场合说话并非你的“专利”,也并非丢人之事。其实,这种心理是可以在实践中克服的,而制胜法宝就是多练习。
2、做到“自信、有备、善于总结”
克服大庭广众之下讲话紧张的心理,应该做到“自信、有备、善于总结”三个方面。
首先是树立自信心。人较大的敌人往往就是自己,一旦遇到害怕的东西,就会慌张,其实,那些你害怕的东西并不一定可怕,所以应当先在内心自我鼓励:没什么可怕的,我一定能行。二是做好准备。常言说:“不打无准备之仗”。很多时候,心理紧张的原因是准备不足,心里没底。在开讲之前,一定要把所讲的内容从头至尾模拟演示几遍,做到自我感觉良好,心中有数,宣讲时才会避免出现丢三落四,前言不搭后语的问题。三是宣讲后征求听众的意见建议,认真总结经验教训,不断改进。相信经过几次这样的锻炼,在公共场合就会越讲越大胆,越讲越自如了。
3、坦然面对和接受紧张情绪
首先,应当坦然面对和接受紧张情绪。面对众人的注视感到紧张和害怕,这是正常人的应激反应。我们可以通过自我暗示的方法,告诉自己不要被这种紧张的情绪所控制。
其次,努力把自己能做的做到较好,比如宣讲前,可以对着镜子做朗读练习,不但能够帮助自己熟练掌握宣讲内容,同时还能纠正自己的不良站姿,增强自信。另外,面对宣讲对象或与人讲话时,较好将目光停留于对方脸部的“三角地带”,也就是双眼和鼻子之间形成的三角形区域,这样不仅体现出对他人的尊重,也能够避免因目光接触所引起的紧张。