朗诵者的站姿规范有哪些
朗诵者的姿态同样也是非常重要的,会给观众一个较直观的印象。有的朗诵者只要往台上一站,就能立刻引起受众的关注和喜爱,这与其肢体语言所创造的美好形象是分不开的。有的朗诵者则相反:曾有一位瘦骨嶙峋的朗诵者,当他声嘶力竭地高声朗诵到“我们是健康的!”的时候,脖子伸得长长的,头上青筋暴露,一条腿还不停地颤动着,一副无所谓的样子,大家都不禁失笑了。
人的情感状态、能力特性和性格特征有时可以通过身体姿态来自发地或有意识地表达出来。当人处于强烈的兴奋、紧张、恐惧、愤怒等情感状态时,往往抑制不住身体姿态的表情变化。人的身体姿态表情是丰富多样的。正襟危坐可知其恭谨或紧张,坐立不安可知其焦急慌神,手舞足蹈可知其欢乐,捶胸顿足可知其懊恼,拍手时可知其兴奋,振臂时显得慷慨激昂,握拳时显得乂愤填膺,搓手不停时表示心中烦躁不安。轻盈的脚步可看岀心情愉快,沉重而不均匀的脚步表明处境不佳,迟缓的脚步表明心事重重,铿锵有力的脚步表明勇敢与坚强。昂首挺胸表明自信与自豪,点头哈腰表顺从与谦恭,手忙脚乱表明心情紧张,全身颤抖又冒虚汗表明心虚害怕。同样,在朗诵中也需要运用不同的姿态来增强感染力。
朗诵者站在受众面前,他的姿势应该落落大方,亭亭玉立,使人看了很亲切、很舒适。朗诵时可以面向受众,也可以稍稍侧向受众还可以随时转换位置和方向。
朗诵一般是采取站立姿态。朗诵者的站姿规范如下
1.挺胸、收腹,精神饱满,气下沉。
2.两肩放松,重心主要支撑于脚掌脚弓上
3.脊椎、后背挺直,胸略向前上方挺起。
4.腿应绷直,稳定重心位置。
朗诵的站姿有以下几种
前进式:这种姿势是朗诵者用得较多,使用较灵活的一种站姿。右脚在前,左脚在后前脚脚尖指向正前方或者是稍向外侧斜,两脚延长线的夹角成45度左右,脚跟距离在15厘米左右。这种姿势重心没有固定,可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上,不会因时间长而身体无变化不美观。另外前进式能使手势动作灵活多变,由于上身可前可后,可左可右,还可转动,这样能增加手做出不同的姿势,表达出不同的感情。
稍息式:一脚自然站立,另一只脚向前迈出半步,两脚跟之间相距10厘米左右,两脚之间形成75度夹角,运用这种姿势,形式比较单重心总是落在后脚上,一般适用于长时间站着朗诵中的短期更换姿势,使身体在较短的时间内松弛,得到休息。一般不长时间单独使用,因为它给人一种严肃之感
自然式:两脚分开、平行相距与肩同宽约20厘米左右为宜,太平会影响呼吸声音的表达,太迂则显得拘束。
丁字式:两脚并步站立,两腿紧靠;一脚尖正对前方,另一脚尖正对侧方;正对侧方脚跟靠于另一脚的二分之一处,两脚成“丁”字形,上体挺胸立腰,身形挺拔。左脚尖对侧方者,称“左丁字步”;右脚尖对侧方者,称“右丁字步”。
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