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济南青少年篮球培训班哪家专业

发布时间: 2022-04-06 09:45:01

课程特色

1、该课程设置从初级到中级共3个阶段同时,针对有特别需要的学员,我们在课程体系中还融入了“”的教学部分。

2、学生在每一学期开班上课之前都会接受量化运动能力测验,并以在线PDF报告的形式呈交给每个学员,以衡量他们的运动水平。每一期课程结束,同样会进行一次这样的测试,两次结果进行对比,以使学员和家长对取得的进步有直观的感受,并能够保障我们的教学成果。同时动因体育与测试中心合作,测试项目分别针对专业运动员、青少年学生的身体素质检测,通过测试后的数据,反映出每个人的身体素质状况、是否具备成为一名专业运动员,从而为下一步的训练目标和计划奠定了良好的基础。

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训练部分:

1.准备部分

热身---动态拉伸。

脚步练习---基础脚步,绳梯脚步,协调脚步,进攻脚步,防守脚步,组合脚步。

2.基本部分

第*循环---团体游戏,原地球操,行进球操,原地、行进间运球。

第二循环---团体游戏,障碍练习,传球练习,上篮练习,传球上篮组合技术,运气上篮组合技术。

第三循环---团体游戏,投篮练习,对抗练习。

3.结束部分

小体能---运球跑,折返跑。

放松---静态拉伸

4.课后总结

课后礼仪:学员向教练员问辛苦,向家长问辛苦。

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