下面通过介绍前庭觉、触觉和本体觉几个方面训练方法，来改善孩子注意力不集中的情况。
前庭功能训练
进行前庭觉训练时，通过给前庭器官不同程度的刺激，调整前庭信息及平衡神经体系自动反应机能，使前庭功能正常化。改善孩子抗干扰能力，有效提升孩子的注意力。
前庭觉训练方法有以下几种：
蹦床、羊角球游戏：蹦床和羊角球可以进行弹跳训练，弹跳运动属于上下加速运动，对前庭器官有一定刺激作用。
吊网、秋千：孩子趟或坐在吊网和秋千中，通过有节奏的摇摆，来刺激前庭感觉。
触觉训练
针对触觉训练应以温度、质感、重量、速度等为主，强化皮肤、大小肌肉关节感应，调整大脑感觉神经的灵敏度为训练目标。强化大脑过滤掉不需要信息的能力，有效的获取外界刺激所带来的信息，达到提高注意力的目的。
触觉失调主要训练方法有以下几种：
提供多种多样样、操作性强的玩具：如积木、七巧板、乐高、拼图游戏等。在操作这些玩具时，孩子需要用双手配合做出各种动作，在这个过程中都会得到不同的触觉体验。
进行全身触觉刺激：可以对孩子进行全身的按摩，或者让孩子在柔软的被子里，来回翻滚，这样可以在一定程度上满足孩子对触觉感受的需求。
本体觉训练
本体觉以强化固有平衡、前庭平衡、触觉、大小肌肉双侧协调，促进身体的运动能力、健全左右脑均衡发展为训练目标。可以帮助孩子训练身体自控能力，有效提升注意力集中时长和合理分配能力。
本体觉感统训练的方法有以下几种：
手指小肌肉的精细运动训练：根据孩子的年龄、能力等特点，设计抓、握、捏、扔等游戏，如摆积木、投球、捏橡皮泥。
生活自理能力培养：如洗脸、穿衣、系鞋带等。
在专业感统训练师的指导下，通过科学的方式进行感统训练，能让儿童专注做某件事，帮助大脑将外部信息进行有效筛选、整理和输出，改善孩子注意力不集中的表现。
温馨提示：
