成都教学经验丰富的注意力培训机构

成都教学经验丰富的注意力培训机构，成都博沃思教育致力于5-16岁青少年认知力（注意力、记忆力、理解力、执行力）心理辅导、素质拓展、家庭教育等全方位专业教学服务。8个城市20家校区300多位专业老师，10门自主研发注意力专利课程，为300百万家庭提供专业的教育服务，成为认知力训练领域的佼佼者!

聪明的孩子为什么聪明?除了天生条件之外，家长得培养也很关键。培养孩子的注意力也是如此，需要家长采用一些措施帮助孩子提高和保持注意力。那么如何保持注意力呢?请看下面的内容：

首先.要明确目标，增强学习自觉性。

明确自己要达到的目标，并了解实现目标的意义和价值，使自己产生向往和追求的意向，并强行把自己注意力集中，时刻提醒和鞭策自己去完成任务，在这种自控能力和明确目标的支配下学习任务才能够完成。

其次是要养成好习惯

养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯。如果可能，在进入学习前做一些小仪式，比如摆个姿势，戴上学习帽什么的。就好像在运动前做准备活动一样，给身体一个提示。

三.让头脑做好准备

避免在学习前做什么让你兴奋的事情。在学习前，花几分钟平定思绪。对自己进行积极的自我暗示，相信自己可以克服一切困难。

四.循序渐进

花一点时间计划一下准备做什么。把工作划分成可控制的小块，每次专心做好一块。

五.保持活跃

采用多种形式，保持大脑活跃。学习的时候可以记笔记、划重点、自问自答、组织讨论、融会贯通、形象化概念等等。隔一段时间就换一个科目学习，保持新鲜感。

六.劳逸结合，学会休息

学习间隙休息一会儿对恢复脑力很有帮助。特别是在对付比较难比较枯燥的问题时，可以缩短学习周期，比如学习15分钟就小歇一会儿，如此循环。

七.出去走走，为大脑充电

长时间坐着会导致大脑缺血。休息的时候走一走，做做伸展运动，深呼吸，让大脑得到充足的氧气。

八.保持复习的好习惯

复习可以让你学的更加得心应手，学习中不会遇见那么多的困难，孩子的注意力就会更加集中。好记性的秘诀就是多复习。重复是学习的不二法门。

九.学会奖励自己

完成每日功课后要奖励一下自己，轻松一下。看看自己喜欢的书，听听音乐，或者出去逛逛。

温馨提示：孩子的注意力很难持久，常常保持注意力不到几分钟，孩子就会开始分心。这是候就需要知道如何保持孩子注意力的家长们监督和指导了。家长在这方面一定要多用心哦!