高中生带饭时，适合带一些简单易做、健康营养的菜肴，以下是一些建议：
炒青菜：青菜富含维生素、矿物质和纤维素，易于消化，是一道健康的快餐；
煮鸡蛋：鸡蛋是一种高蛋白、低脂肪的食品，煮熟后易于携带，适合作为早餐或午餐的主食；
烤鸡胸肉：鸡胸肉富含蛋白质和健康的脂肪，烤制后口感鲜嫩，适合作为带饭的配菜；
总之高中生带饭时应该选择简单易做、健康营养的菜肴，同时也要注意食品安全和卫生。
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