倾听技巧主要包含以下几个方面：1、关注当下：在对话过程中，全神贯注地关注对方的话语，避免分心或打断对方。2、保持开放态度：不要提前预设对方的观点或立场，以开放的心态接受对方的意见。3、避免主观判断：不要轻易对对方的话语进行评价或批判，尊重对方的观点。4、理解而非解读：努力理解对方的真实意图和情感，而不是按照自己的理解去解读对方的话语。5、回应与反馈：通过肢体语言、面部表情或简短的回应，让对方感受到你在认真倾听。6、记忆与回顾：在对话过程中，记住关键信息，并在适当的时候进行回顾，以加深理解和记忆。7、避免争论：即使遇到不同观点，也要保持冷静，避免与对方争论，尊重对方的意见。8、倾听自己的心声：在倾听他人的同时，也要关注自己的内心感受，避免因为倾听而忽视自己的需求。总之，倾听技巧是一种重要的沟通能力，需要我们在日常生活中不断练习和提升。
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