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补脑吃什么好,高中学生补脑汤的做法

发布时间: 2022-06-29 03:20:02

补脑吃什么最好?补脑汤怎么做?小编整理了高中生补脑汤的做法,供参考。

1、莲子猪心汤

材料:莲子肉30克,猪心1个

方法:猪心洗净切片,加入莲子肉,中火炖30分钟,加调味料。

功效:此汤能安神、补血、养心,对烦躁、健忘、失忆有一定疗效。

2、白河淮山鲈鱼汤

材料:鲈鱼1个(约500克);百合干15克;淮山干20克;枸杞10克;生姜3片;水6碗。

做法:将鲈鱼洗净杀灭,切成几大块;将百合干、淮山干、枸杞洗净,用清水浸泡20分钟;火锅中放入两汤匙油,等鲈鱼片热到60%,皮微黄时,用小火将鲈鱼片炒熟;将6碗水倒入大口锅中煮沸,加入炒鲈鱼,百合干、淮山干、枸杞、生姜片,用小火煮40分钟,可加盐调味。

功效:安神健脑,益脾胃,益肝肾。

3、莲藕苹果排骨汤

材料:苹果、排骨、莲藕。

方法:将鲜排骨、莲藕洗净,切成小块,加入冷水、生姜、葱、大料、少量醋,用高压锅煮30~40分钟,将切好的苹果锅放几分钟,再吃。

功效:经常用脑的人多吃莲藕,能起到补血髓、安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤不仅可以补充优质蛋白质,还可以补充矿物质和钙、磷等维生素,增强免疫力和大脑。

4、材料:旗子15克,核桃60克,生鱼1只,瘦肉精50克,红枣4只,生姜3片。

方法:将枸杞子、核桃仁稍浸泡洗净;猪瘦肉洗净;生鱼洗净,煎至微黄,再洒少许水。在锅内加入2000毫升水(约8碗),加入生姜。火烧开后,换成慢火。煮大约一个小时,然后加盐。

功效:具有补肝肾、滋阴明目之功效,性平味美。核桃也是药食兼用。具有补肾健脑、益智温肺的功效。味道鲜美,清爽可口。具有养脑强身的功效。它有一种和平的性质和味道。对于考生或白领来说,这是一道安神健脑的汤。

5、核桃、龙眼、芝麻汤

做法:核桃500克,龙眼肉125克,芝麻,放入盆内,加糖,捣碎,拌匀,然后装瓶,每天早晚各取1勺开水。建议肠管通畅、大便松弛者不宜服用。

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6、菊花枣仁龙眼汤

做法:4朵白菊花、2克酸枣仁(磨碎)、4颗龙眼(去壳、去核)放入杯中,用开水冲泡,直至稍温成蜂蜜1勺,汤代茶,吃龙眼肉。提示肠道滑脱、腹泻患者慎用。

7、莲子百合瘦肉汤

做法:瘦肉精250克,洗净,切成小块,莲子、百合各50克,倒入锅内,加水,加少许米酒、姜、盐,煮至肉烂,莲子软,空腹服用。建议风寒痰咳患者少吃。

8、桑椹蜂蜜汤

做法:取鲜桑椹100克,洗净,拧成汁,取汁入小锅,用慢火熬稠,然后加入蜂蜜25克,凉后装瓶。早晚各取1匙,用开水冲服。建议胃寒大便不适宜饮用。

9、莲藕苹果排骨汤

材料:苹果、排骨、莲藕。

莲藕、洋葱、醋洗净40分钟,再将鲜藕、姜、醋切成小块,煮30分钟。

功效:经常用脑的人多吃莲藕,能起到补血髓、安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤不仅可以补充优质蛋白质,还可以补充矿物质和钙、磷等维生素,增强免疫力和大脑。

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