原标题:蛰人将至，记得给家人“春季3鲜”，简单做好，不长肉就吃。
我很害怕，恐怖是第三个油门，很多地方的虫子会爬出来，呼吸更困难。这个时候，人们会感到越来越舒服，天气越来越暖和，许多新鲜的蔬菜在春天已经准备好了。这次有很多好吃的菜。你一定要记得给家人送“春三鲜”。这些新鲜的蔬菜是春天最美味最简单的运动。如果你想吃得更多，不要担心长肉。首先，芦笋。芦笋是一种非常美味的蔬菜。它是白色的，叫白芽，它的颜色是绿色的，叫绿笋。最好吃的就是这个绿芦笋。很好吃很好吃。推荐食谱:【芦笋炒虾仁】配料:芦笋、虾仁、葱、姜、盐、料酒、植物油、鸡精、糖、蚝油。
练习:1。先把你的虾放入盆中，清洗干净，然后剥去虾壳，从背后取出黑虾线，再把虾冲洗干净。2.将芦笋清洗干净，切成两厘米长的竹笋，洋葱切成葱段，进一步加入生姜。3.将植物油倒入锅中，加热至6成热，先放入虾仁翻炒，然后倒入料酒，翻炒，等待虾仁变红。4.另一个油锅，油温六成，放入葱姜末，然后放入芦笋，翻炒，大约两分钟后，把虾仁放在一起，加入蚝油调味。5.煮到熟了，撒一勺盐、糖、鸡精，搅拌混合均匀，就出来了。
第二，菠菜。我常听秋词，但实际的菠菜最温柔。这时候的菠菜没有那么大，看起来很小，因为小，所以吃多了会更温和，味道更好。推荐食谱:【菠菜醋饭】配料:菠菜、花生、醋、盐、花生油、蒜、糖、鸡肉。练习:1。准备一个新鲜的春季菠菜，先去黄叶，然后去根，清洗干净，在炒锅里加水，把水烧开，然后把菠菜放在水里泡30秒，再把水捞出来泡30秒。2.在菠菜表面放水，直到表面没了，切成2厘米的段，放入基质中。3.将花生放入水中，冲洗干净。
用吸水纸擦干表面，将植物油放入锅中，将冷油放入锅中开始搅拌和油炸。搅拌至花生炸至颜色的颜色，马上有香味就可以转火了。炒花生很凉，放在菠菜里，找个碗，倒入姜，放在醋、糖、盐、鸡精里，搅拌均匀，做辣友，里面加个小米。5.将调好的汁倒入菠菜和花生中，搅拌均匀5分钟。第三，艾蒿。艾叶看起来像叶子，香味浓郁，特别好吃。推荐食谱:【艾蒿】配料:艾蒿、鸡蛋、面粉、盐、白胡椒、鸡肉、植物油。
练习:1。首先准备一个新的窗台，用水清洗干净，然后烧开水，一分钟后放进去，拿出来，擦干表面。2.将蒿坨切成0.5厘米的小块。毕竟放在一个很大的盆里，加入鸡蛋，加入两勺面粉，搅拌均匀，搅拌均匀，在搅拌孔里倒一个比较薄的帽子。3.如果面糊很硬，加入一点水混合物，一勺白胡椒，鸡肉和一勺盐，搅拌均匀。4.准备一个锅，先预热，然后倒入植物油，把面糊放入锅里的两个金黄，然后放出来，剪出自己喜欢的形状。
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