要摆脱不良心态，多读书是个好办法，当然，要在思考和理解的基础上。我们应该明白，因祸得福就是因祸得福。我们应该学会以乐观的态度面对世界的变化。苦难和考验其实是人生的财富。
每个人的心情都不好。当他们心情不好的时候，他们想放弃一切，保持沮丧。然而，这种做法是极其错误的。试想一下，小小的挫折面前鞠躬，承认失败，怎么能承担起大任。一天将落在人民的重大责任之下，我们首先要苦心经营自己的意志，疲劳它的筋骨，饥饿它的身体和皮肤。因此，我们不能被小挫折打败，要树立战胜困难的信心。
那么当心情不好的时候，该怎么缓解呢？每个人的方法不同，所以每个人的成就也会不同。更好的办法是及时发泄或者找到解决问题的办法。比如，心情不好的时候，看电影，大哭一场，吃顿大餐，在操场上跑几圈，听音乐，看鸡汤或励志文章。
更好的人的做法是找到问题的根源，然后联系投资或者谈合作，这样问题才能从根本上得到解决，而不是一味地被困难打倒和沮丧。心里有疙瘩的时候，适当放松是可以的，但问题必须始终面对和解决。我们不能把它放在原地不放。
一般来说，心情不好时处理问题有三种结果。一是消极懒惰，二是回避问题，三是积极面对。可以想象，在我们面前会有三种不同类型的人。你想成为什么样的人？优秀的，平庸的，或者每个人都回避的。
学习也是一样的，一个题目不会影响心情，难而继续学习可以做到，如果容易避开困难就会平庸，如果任务简单，结果会更差，可见心态在学习中起着非常重要的作用。
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