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打败拖延症3个绝对有效的方法

发布时间: 2022-06-28 04:36:01

拖沓其实是一种逃避和依赖,然后由于行为上的懒惰,它形成了一种思维模式:先做简单容易的事情,尽量不去想更复杂的任务,把最困难、最不想要的事情拖到最后,然后不断找借口下桥。我总是觉得“当我到了桥上,我是直的。”。最后,我发现时间不够。当你活着的时候,你会惊慌失措。解决拖延症的最好方法是什么?

是的,集中注意力可以让你尽快完成手头的任务。如果我能边听音乐边做事,那会让我更加专注于我正在做的事情。关键是不要在手机上刷任何信息;不要打开电脑网页浏览信息;不要和周围的人聊天,包括IM工具。

成功的秘诀是我的表比标准时间快十分钟。

当你接到一项任务时,一定要提前一天完成,因为根据墨菲定律,每件事都会比你预期的长;你越不想发生意外,事故就越会发生。然后,到了最后期限,会有一些意想不到的事情让你无法集中精力完成任务。

在某些情况下,压力变成了力量。如果你感到有压力,你需要放松,以免压垮自己,甚至逃避现实。”认真做,不在乎结果。最坏的结果是。。。想想也不可怕。”经过心理建设,亚历山大会成为你的动力,让你远离拖延。

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