对于学习来说，安排好时间确实真的很重要呢！
建议学霸作息时间表：
6：00-7：00 一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等）。
7：00-7：30 早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。
7:30-9：00 逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
9：00-11：00 这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！
11：00-12：00 接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
12：00-13：00 午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。
13：00-14：00 这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。
15：00-16：00 这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16：00-18：00 这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19：00点左右 晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。
晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，最好赶在11点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。
上边是一些常规的作息，但是有些学霸的作息时间与众不同，像是有些人在晚上10点到12点半这段时间逻辑思维比较活跃，会在这段时间安排一些复杂的计算题和一些逻辑的学习；有些人在早上的记忆力很好，做一些英语的阅读题然后记一些单词和句子……等等。
学霸的高效作息时间表如下
1、复习时间：6：00-7：30
这个阶段头脑最清醒且体力最充沛，是学习的黄金时间，这个时候可以安排所有功课的复习。
2、早餐时间：7：30-8：00
早饭一定要吃哦，早餐给人们的好处有很大，要按时按量吃。
3、逻辑课程：8：00-9：00
这个时候人的耐力好，可以接受一些考验，比如难度大逻辑性强的课程可以安排这个时间点。
4、记忆时间：9：00-11：00
这个时间段的短期记忆比较好，对即将考试的内容进行突击，效果事半功倍。
5、习题时间：
11：00-12：00
一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行常规的练习题复习，巩固一下。
6、放松时间：
12：00-13：00
这个时间午饭时间，可以听一些音乐放松。
7、午睡时间：
13：00-14：00
这个点容易疲劳，稍作休息调整，午睡的话半小时够了。
8、记忆时间：
15：00-16：00
这个时间段的长期记忆效果好，可以安排记忆。
9、放松时间：
16：00-18：00
学习累了可以换一个轻松一点的学习，适合看一些书籍，课文，或错题整理。
10、晚饭时间：
18：00-19：00
晚饭时间，也是休息时间，休息一下吧。
11、复习消化时间：
19：00之后
根据个人情况安排复习这个时间段是拉开差距最大的时间段，如何高效利用这个时间段是考高分的关键！
17:30—8:00早餐时间，专心吃早餐，只需要半个小时就可以了。2、8:00—9:00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如物理。3、9:00—11:00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！4、11:00—12:00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。5、12:00—13:00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。6、13:00—14:00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。7、14:00—16:00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。8、16:00—18:00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。9、18:00—19:00晚饭及休息时间，让脑子得到休息。10、19:00之后：晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在晚上11点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。
有不少同学想知道优秀高中生的一天如何安排和计划，所以我为大家整理了学霸们的日常学习时间作息表，希望对学子们有所帮助
多数学霸的日常学习作息表
6:00—7:30
对于高三生而言，睡懒觉是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。
同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。
7:30—8:00
早餐时间，专心吃早餐，只需要半个小时就可以了。
8:00—9:00
实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如物理。
9:00—11:00
这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!
11:00—12:00
接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
12:00—13:00
午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。
13:00—14:00
这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。
14:00—16:00
这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16:00—18:00
这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
18:00—19:00
晚饭及休息时间，让脑子得到休息。
19:00之后
晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在晚上11点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。
学霸是如何做到一天达到24小时学习效率的呢
一、提高学习刺激
想要保持一天的学习热情不容易，学霸也不可能一天十几小时都能够保持精力充沛。提高学习刺激是一个保持效率的方法。
1、不要持续学一门科目，学一段时间之后换一门，因为大脑会对接触新事物产生兴奋。
2、学习之余不要通过玩手机来放松，尝试在地上做几个俯卧撑或者出去小跑一会来放松。如果没有时间，可以利用课间做适当的眼部放松。
3、尝试冥想。
提高学习刺激，降低日常生活刺激水平有助于你建立良好的生活作息，我们大脑进入睡眠的过程，就是让身体所有感受器传入的信息都变少，非特异性投射系统不再兴奋，大脑就会处于休眠状态。如果日常生活刺激水平低的话，我们就会更容易达到这个无刺激状态，这或许会对睡眠时相延迟综合症(即睡眠时间带向后大幅度偏移 )有帮助。更有助于第二天的学习。
二、制定并执行计划
做计划是每天必须要做的事情，清晰的规划能够让你高效率地抓住每一分钟。
计算自己每天可以用来学习的时间，并合理安排自己的复习时间表。即使不细化到每天做什么，但每个月、每周大致看哪些内容，要完成什么任务，肯定是要有个规划的。而且规划不能放在脑子里，要写在笔记本上。规划的好处在于，让你不用仔细回想就知道还有什么任务没做另一方面，规划也是一种自我监督，当天的任务若没完成，加班加点也要强制做完。这种自律还是要争取做到的。制定计划之后，一定要切实落到实处。当你做出坚持原则的决定时，内心非常挣扎但当你完成的时候，内心会充满快乐和满足，并且对未来充满信心。每一次的坚持原则，都会使你的自律程度得到提升而每一次的放弃原则，都会使你离自律越来越远。
三、保持专注
专注意味着大家要把与学习无关的事情的时间消耗降到最低，而通常影响大家专注的因素有两方面：
客观环境： 在校杜绝用手机，创造一个你觉得舒适且有利于学习的环境。总之就是要断绝任何可能给你带来诱惑的东西。然后强迫自己去看书。
主观环境：
1. 你真的想学习2. 你觉得自己应该学习3. 你不得不学习4. 你一点都不想学习。
能静下心，创造一个舒适的客观环境并且有一定主观意识，就能提高专注力，让学习效果放大。
四、充足的压力
如果自己太过懒散、执行力不强，那就多问自己几次这样的问题，“自己甘心随随便便，毫无突破的人生吗?”“你不是一直认为自己很特别吗?为什么连认真做好一件事都做不到?”诸如此类的问题，对自己加以这种精神刺激。
同样，心理暗示也很重要，可以考虑一下未来想上的院校。有了一定压力就会保持动力。从专业角度来说，这个叫做“强化目标”。长期的复习，很容易出现懈怠、动摇的心 态，有时候会觉得复习进度这么慢还能考上么?选择题错这么多咋办?这个学校值得我下这么大功夫?当信心动摇的时候，可以多关注一下自己梦想的学校的最新动态，自我激励一下。
大三是个毕业的季节，是校园结束的号角，还是继续前行深造的开端，无论选择哪一个，让我们一起来看看怎么规划自己的大三校园生活吧。
大三学霸的作息时间表
7：00 早餐
无论如何都要坚持吃早餐，为一整天的开始补充能量。
8：00 上午课程
大三的课程比例相对较低，课程基本都集中在早上，这样就更加要求大家认真对待所剩不多的专业课。
12：00 午餐
吃腻了的学校食堂已经不再能够满足你胃，不妨给校外的口碑饭馆一个机会，说不定还会有意外之喜。
12：30 午休
许多人由于下午没有课，时间上很自由而放弃了午睡，但事实证明这并代表你会有一个清醒的下午。
14：30 备战未来
大三的学生基本上可以分为三种：
1、保研考研党：继续专业学习，阅读专业书籍，提高专业知识技能。即使与导师沟通，决定研究方向，有计划地选课与复习。
2、出国留学党：首先确定自己的相关语言类证书是否已经到手，该准备好的申请材料也不要缺。熟悉学校内外与出国相关的网站、论坛，挑选适合的学校。
3、工作实习党：在巩固专业技能外，增加兼职等社会实践的机会与时间，为大四踏入社会，找到心仪的实习单位奠定基础。
17：00 运动与晚餐
即使忙的焦头烂额，也不要忘记运动，运动绝不是会使你变得疲惫的因素之一，而是让你恢复战斗力的绝佳武器。
如果可能，大三时期的晚餐不如和大四的学长学姐或是导师一起吃，听一听他们是怎么做的、怎么想的。
19：00 增加砝码
1、资格证书准备：积极考取专业证书和相关行业的从业证书，这是能够直接证明你的专业能力的证据。
2、学习专业软件操作：在现代化办公的今天，Word、PPT、Excel是最基本的工具，没有公司愿意招收连这些都不会的人。
3、论文发表与实验结果：许多时候，课程学得再好，也未必能将成绩带入职场，而几篇有分量的文章与课题实验则更有说服力。
21：30 自我休闲
在娱乐的同时，拓宽眼界、关心时事，了解社会新闻与网络热点，做一个与时俱进的大学生。
22：30 洗漱休息
大三了，一个寝室每个人都有自己要做的事，要努力的目标，累了的时候别忘记互相鼓励、共同进步。
如何规划大三的校园生活
一、社会实践。长期的校园生活会让人与社会脱轨，所以大三期间多参加社会实践，对于参加工作更好的融入社会帮助是很大的。
二、人际交往。好的人际关系会让你办事情时候事半功倍，俗话说的好，多个朋友多条路，说不准那天你的贵人就会帮助你。
三、理论与实践结合。大学学习的知识大都是理论，没有实践的磨合就如纸上谈兵，所以如果你毕业从事自己的专业，那么好的专业知识和实践的磨合会让你更上一层楼。
四、相关的证书考取。在社会上有些证件考试是很有用的，例如会计资格证、弱电工程师证等。所以为了择业考取有用的证书是十分必要的。
五、择业或深造。大三是毕业季节，也是可以继续深造的季节，所以根据自己的实际和想法去做自己想做的事情。
以上就是关于学霸们的作息时间表？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注学分高考网，你们的支持是我们更新的动力！
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