近年来，中学生厌学现象越来越普遍和严重，尤其是在普通高中。那么，高年级学生如何调整自己的疲劳呢？让我们和小编一起看看吧！
1、有些学生对高一的学习感到厌倦，因为他们不能适应学校的环境。具体表现为他们无法适应高中阶段学习竞争的压力，学业成绩带来的强烈失落感也不再名列前茅，产生一定的焦虑、抑郁和自卑心理。
在这种情况下，主要目的是帮助这类高中生正确理性地认识现实。更重要的是帮助他们适应高中的学习环境，改变逃避现实的观念，避免这种厌学心理的不断发展。否则，对高一学生的学习、人际关系乃至健康都会产生非常严重的负面影响。
2、当高中生出现学习问题或人际关系问题时，很多家长会用简单的批评和责怪来殴打孩子，这是一种错误的行为。这种行为只会加剧孩子问题的严重性。如果家长解决不了高中生的厌学问题，就必须寻求专业心理咨询师的帮助，让心理咨询师通过心理咨询的方法和技巧打开孩子的心结，帮助孩子摆脱厌学情绪。
中学生厌学的原因及对策。高一学生除了自身思想文化素质的原因外，还与家庭、社会、学校等因素有关。因此，要改变高一学生的这种厌学心理，就要帮助他们端正学习态度，树立正确的世界观和人生观。只有这样，才能有效地改善学生的厌学情绪。
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